sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hemlagad 3-Ingredient Host Drops som fungerar direkt

Med vintern här får säsongen inte bara mycket glädje med semestern, men ofta ett antal sjukdomar som influensa, förkylningar och hosta. Medan de flesta når för köpta halsbensetter för att underlätta en hosta, kommer de ofta med ett antal oönskade och potentiellt skadliga ingredienser som konstgjorda färger och konserveringsmedel. Det är inte en bra idé att när som helst ta dessa toxiner, men det är ännu värre när du är sjuk.

Den goda nyheten är att det är lätt att göra din egen hosta direkt hemma, med hjälp av bara några ingredienser som är 100% säkra, så att du kan behandla den hostan naturligt och på ett mer tillfredsställande sätt. Även om det kan tyckas osannolikt finns det bevisade orsaker bakom varje ingrediens som gör att receptet är mycket effektivt när de kombineras.

Kokosolja

Kokosolja hjälper inte bara till att lugna ont i halsen och stoppa hosta, det hjälper till att stärka immunförsvaret samtidigt. Den är laddad med antioxidanter och erbjuder både antibakteriella och antivirala egenskaper. Den har en hög nivå av laurinsyra, en hälsosam fettsyra, som är känd för att bekämpa bakterier och till och med skapa en fientlig miljö för virus, vilket hjälper till att stödja immunsystemet. Kokos består faktiskt av 50 procent laurinsyra, som kroppen omvandlar till monolaurin, ett antiviralt medel som kan bekämpa alla slags virus och patogener, inklusive HIV, herpes, influensa och skadliga protozoer som Giardia Lamblia.

Eftersom kokosolja ökar immunförsvaret kan det till och med bidra till att minska sjukdommens längd.

Honung

Honung erbjuder speciellt kraftfulla antimikrobiella och antivirala egenskaper. Faktum är att den är känd för sin förmåga att naturligt bota kyla och hosta. scientific studies have found that honey can be just as effective for treating a cough as an over-the-counter cough medicine. Faktum är att vetenskapliga studier har funnit att honung kan vara lika effektiv för att behandla hosta som en överklagande hostmedicin. Forskare tror att det beror delvis på honungens tjocka konsistens, vilket hjälper till att belägga halsen, liksom förmågan att utlösa nervändar för att skydda en från en ohållig hosta.

Om du har en host som är relaterad till allergier, var noga med att använda rå honung, idealiskt producerad lokalt, eftersom det kan vara ännu mer effektivt. Det beror på att pollen som är vanligast för ett visst område finns närvarande i honung som köps lokalt. När man flyger från en blomma till nästa blir bina täckta med pollensporer, och sporerna överförs till honungen de producerar. Att konsumera det hjälper då en att bygga upp immunitet mot vad som uppstått i den miljön. 2010 study showed that those who had been diagnosed with a birch pollen allergy were able to reduce 60 percent of their allergy symptoms as well as decrease days with severe symptoms by 70 percent by consuming the honey during birch pollen season. En studie från 2010 visade att de som hade diagnostiserats med en björk pollenallergi kunde reducera 60 procent av allergysymtomen samt minska dagar med svåra symptom med 70 procent genom att konsumera honungen under berkens pollensäsong.

Honungen i detta recept fungerar inte bara som den bindande ingrediensen för att hålla hosten droppar ihop, det erbjuder en söt smak som gör att de smakar bra också.

Kanel

Kanel har inte bara en underbar smak och arom, det här kraftfulla kryddan har använts medicinskt över hela världen i tusentals år. De hälsofördelar som härrör från barken från kanelträdet som innehåller ett antal föreningar som kanelaldehyd, kanelsyra och kanel som ansvarar för dess hälsofrämjande förmågor. Kanel erbjuder också speciella fenoliska egenskaper, inklusive antioxidanter och flavonoider. Faktum är att forskare har upptäckt att det finns över 40 olika skyddande föreningar i denna krydda - som alla kommer tillsammans för att stärka immunförsvaret. Oljorna i kanel kan även skydda mot en mängd olika bakterier som kan leda till hälsoproblem, inklusive förkylning eller influensa.

Kanel hjälper också allergiker eftersom det sänker inflammation samtidigt som man bekämpar histaminreaktioner.

Hemlagad 3-Ingredient Host Drops

Dessa tre ingredienser sammanfogar alla för att hjälpa dig att skapa dina egna hemlagade hostdroppar i receptet nedan.

Ingredienser:

  • ½ kopp kokosnötsolja (här är de bästa märkena)
  • ½ kopp honung (lokal honung för allergirelaterade hostor, eller rå honung - som denna ekologiska bönderna Raw Honey)
  • 1 ½ tsk organisk kanel

Supplies:

  • Liten iskubbricka
  • Behållare för förvaring

Instruktioner:

  1. Samla alla ingredienser och den lilla iskubbrickan.
  2. Mät och placera kokosnötoljan i en liten skål.
  3. Slå med en handblandare tills det visas.
  4. Tillsätt honung och piska tills kokosolja och honung blandas.
  5. Tillsätt kanel och blanda väl.
  6. Häll blandningen i en liten isbit.
  7. Frys i minst 20 minuter eller tills de är svåra.
  8. Pop hostan släpper ut ur iskubbrickan och förvaras i en lufttät behållare i kylskåpet tills det behövs.

Läs Nästa: 21 Hem Remedies att bota en hosta direkt

4 enkla saker du kan göra för att avsevärt minska din cancerrisk

4 enkla saker du kan göra för att avsevärt minska din cancerrisk

Världshälsoorganisationen (WHO) har just släppt några surrealistiska uppgifter om cancerframkallande ämnen som finns i vår matförsörjning. Medan du kanske tror att de listade aromämnen, konserveringsmedel och andra tillsatser, gjorde de påståendet att bacon och andra kött som många tycker om dagligen som cancerframkallande. Det är rätt

(Hälsa)

7 skäl att du ska dricka björkvatten + hur man gör det själv

7 skäl att du ska dricka björkvatten + hur man gör det själv

Kokosvatten har varit en populär hälsotillväxt för en stund nu, men det verkar som att vassan kan blekna lite, tack vare den senaste naturdriven energidryck: björkvatten . Denna lite söta tunna sirapliknande dryck erbjuder många fördelar för din hälsa, laddad med vitaminer, proteiner, aminosyror och mineraler. notes th

(Hälsa)