sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hemlagad kollagen som ökar Elixir för yngre hud

Kollagen är överallt i dessa dagar; i skönhetskrämer, rynkfyllmedel och jämn elixir. Och medan det kanske låter galet är det verkligen inte. decreases. Även om din kropp fortsätter att producera kollagen i hela ditt liv, ökar och ökar övertidsproduktionen . Genom att införliva en kollagenhöjande elixir i din kost kan du ha friskare hår, starkare naglar, mer ungdomlig hud och ja, känner sig till och med yngre!

Vad är kollagen och varför betyder det?

Kollagen är det mest rikliga proteinet i våra kroppar. Det finns i muskler, ben, hud, blodkärl, matsmältningssystem och senor. Kollagen hjälper till att ge din hudstyrka och elasticitet och ersätter döda hudceller. Och när det gäller värkande leder, fungerar kollagen som ett "lim" som hjälper till att hålla dina leder ihop.

Men din kropps kollagenproduktion börjar naturligtvis sakta med åldern. Och med det kommer rynkor, svag hud och smärtor. Självklart bidrar vissa livsstilsfaktorer som för mycket socker, rökning och uppehåll i solen för länge också till att minska kollagenhalten.

research published in the journal of Clinical and Aesthetic Dermatology found that sagging skin, wrinkles and loss of elasticity can develop over time due to poor intake of collagen-rich foods. Faktum är att forskning som publicerades i tidskriften Clinical and Esthetic Dermatology fann att slingrande hud, rynkor och förlust av elasticitet kan utvecklas över tid på grund av dåligt intag av kollagenrika livsmedel. Så, tyvärr måste alla goda ting sluta - eller gör de?

Dricker kollagen arbete?

Tidigare trodde experter att dricka kollagen inte var så bra för åldrande hud, eftersom kroppen snabbt skulle bryta ner den och använda den som energi. Så det var liten chans att huden absorberade den. Men nyligen förändrade allt. 2015 study published in the Journal of Cosmetic Dermatology found through controlled clinical trials, consuming collagen peptide significantly increased skin hydration and skin density. En studie från 2015 som publicerades i Journal of Cosmetic Dermatology, som hittades genom kontrollerade kliniska prövningar, ökar kollagenpeptiden avsevärt och ökade hudhydrering och hudtäthet. Och effekterna varade över 12 veckor!

Kollagenpeptiderna kommer i ett luktfritt pulver eller en vätska som lätt kan smälta. Detta anti-aging kosttillskott främjar ungdomlig hud, friskare hår och starkare naglar. Men det kan också sätta en fjäder i ditt steg genom att hålla dina ben friska och starka. Dessutom stöder den gemensam hälsa, vikthantering, hälsosam inflammation och förbättrar sömnkvaliteten.

Var kan man köpa kollagenpeptider

För detta recept använde vi Vital Proteins Grass Fed, Pasture Raised, Unflavored Collagen Peptides som är tillgängliga härifrån på Amazon. Nedan följer några av de mest populära kollagentillskott.


Följande recept är ett enkelt och effektivt sätt att ge dig en kollagenhöjning.

Blåbär, Ananas och Kollagenpeptid Elixir

Njut av denna kollagenhöjande elixir på morgonen till frukost, eller till och med som en efterdriven dryck.

Portioner : 1

Förberedelsestid: 5 minuter

Koktid: Ingen

Ingredienser

  • 2 koppar kokosnötvatten
  • 1/4 kopp ananas, organisk, tärnade (färska eller frysta)
  • 1/4 kopp blåbär, organiska (färska eller frysta)
  • 2 skottar kollagenpeptider (såsom dessa Vital Proteins Grass Fed Pasture Raised Collagen Peptides)

Instruktioner

  1. Blanda kokosnötvatten, ananas och blåbär i en mixer tills den är jämn.
  2. Tillsätt kollagenpeptiderna och pulsa tills de är helt blandade.

Varför dessa ingredienser?

  • Tillsatsen av kokosnötvatten är trefaldigt. För det första levererar den den ultimata hydrering som hjälper till att hålla huden fuktig. För det andra ger det elektrolyter - speciellt kalcium och magnesium - för att upprätthålla muskelavslappning. Magnesium hjälper också till bildandet av serotonin, det känns bra hormonet. Tredje, kokosnötvatten innehåller växttillväxthormon cytokininer. Cytokininer, känd som anti-aging hormon, hjälper kontrollen åldrande föreslår Bruce Fife ND av Coconut Research Center.
  • Ananas ger detta elixir en boost av vitamin C - ett antioxidant vitamin som främjar frisk hud enligt dermatologisk forskning.
  • Blåbär är en utmärkt källa till antioxidanter, vilket är mycket effektivt för att bekämpa åldersrelaterade hudförhållanden.

Om du aldrig har provat en kollagenhöjande elixir, prova. Din hud kommer tacka dig!

16 Hemhjälpmedel för Ingrown Hair AKA Razor Bumps

16 Hemhjälpmedel för Ingrown Hair AKA Razor Bumps

Razorstötar, även kända som ingrown hairs eller pseudofolliculitis barbae, händer nästan alla som rakar regelbundet, man eller kvinna. De små, arga röda bulten verkar efter rakning när hårsträngarna krullar sig på sig och växer in i huden. Det enda 100% effektiva sättet att behandla dem är att sluta raka, men inte alla killar vill växa ett skägg, och få kvinnor vill gå runt i en klänning eller ett par shorts med håriga ben. Och så snart du bö

(Hälsa)

11 bästa nötbutiker du måste försöka

11 bästa nötbutiker du måste försöka

Mataffärshyllor är fyllda med burk efter burk med nötsmörsmör, de flesta jordnötssmör, inklusive de populära märkena som du förmodligen växte upp som barn, men de flesta kommersiella jordnötssmör är packade med socker och fyllmedel och har mer socker än de gör fiber. Även de så kallade "helt naturliga" varumärkena som marknadsför sig som det hälsosammare valet packar ofta sina produkter med onödiga tillsatser.don't want. Innan

(Hälsa)