Hemlagad avslappnande badvatten som lugnar ömma muskler och lindrar ångest

Kraften av örter och Epsom Salt

Ge dina ömma muskler lite TLC. Det här lugnande badet suger med trädgårdsväxter och Epsom-salt för att återställa musklerna efter en hård dag i trädgården eller från att träna. När du sätter Epsom salt i vatten, bryts det ner i magnesium och sulfat. Magnesium spelar en viktig roll i din övergripande hälsa och välbefinnande. En brist i detta näringsämne kan orsaka många sjukdomar. Magnesiumnivån i din kropp spelar inte bara en nyckelroll i fysisk välbefinnande utan också mental välbefinnande. Låga nivåer kan obalansera hormoner, öka stresskänsligheten och även påverka ditt humör. Epsom salt är ett utmärkt sätt att fylla på dina magnesiumnivåer tillsammans med denna DIY Magnesium Oil.

Tillsammans med örtens härdande krafter, tallnålar och eteriska oljor kommer denna blöt att slappna av musklerna och lossna styva leder. Tallarna, eukalyptus och mynta har alla naturliga smärtlindrande egenskaper komplimangerad av Epsom salt och lavendel förmåga att lugna och slappna av. Du kommer säkert att få en god vilsam sömn efter ett av dessa bad.

Hur man gör avslappnande ömt muskelbad suga

Titta på vår video nedan för att se hur du gör det här lugnande badet. Dessutom glöm inte att besöka och prenumerera på vår YouTube-kanal för att se mer av våra DIY-hälso- och skönhetsvideor.

Ingredienser:

• 1 kopp Epsom salt
• 1/4 kopp torkad pepparmyntsblad
• 1/4 kopp torkade lavendel knoppar
• 1/4 kopp torkad * tall nålar, hackad
• 10 droppar lavendel eterisk olja
• 10 droppar eukalyptus eterisk olja
• 6 x 6 tums kvadratstycke muslin eller cheesecloth
• snöre

* Samla tallålar från träd runt ditt hus och grannskap (se till att de inte sprutas med bekämpningsmedel). Sprid nålarna på en handduk i ett par dagar tills de är torra. Om du föredrar att hoppa över tallens nålar, kan du ersätta med 10 droppar äppelolja med nål.

Kombinera Epsomsalterna, torkade pepparmynt, lavendel och tallnålar i en skål.

Blanda för att kombinera.

Lägg till 10 droppar var och en av essentiella oljor av lavendel och eukalyptus. Blanda för att kombinera.

Skruva om en 1/4 kopp av den ömma muskelblandningen i mitten av muslinduken.

Använd garnet för att fästa buntet. Förvara resten av den ömma muskelblandningen i en glasburk med lock.

Hur man använder:

Du kan lägga en påse till vattnet när karet fylls. Eller branta den först i en kopp kokande vatten, tillsätt sedan det infuserade vattnet till ditt bad. Detta badkar är också perfekt för att hjälpa till att lindra näsa och ömma muskler på grund av förkylning. Var noga med att göra extra att ha till hands under kalla och influensasäsongen. Eller till och med bunta upp några väskor till vänner och familj som omtänksama gåvor.

Vill du ha fler recept så här?

Sedan skaffa dig en kopia av den nedladdningsbara guiden Everyday Roots med 215+ DIY recept för att skapa egna naturliga och skönhetsprodukter och giftfria rengöringsmedel. Varje recept presenteras vackert med fantastiskt fotografi och kommer att spara dig en förmögenhet när du upptäcker hur man slutar köpa giftiga produkter för ditt hem-, hälso- och skönhetssystem och istället ersätta med bättre, grönare och billigare alternativ. Hämta din kopia här.

10 övertygande skäl du måste sluta socker, just nu!

Efter att ha blivit född och uppvuxen i Förenta staterna, blev jag mystified av söta godis från en mycket ung ålder. Jag kan komma ihåg minst ett tillfälle där jag ropade till min mamma i utcheckningslinjen på vår lokala mataffär, för att jag inte fick få några av de färgbelagda skatterna som vinkade till mig från den närliggande hylla - impuls köper, bekvämt beläget inom räckhåll för mina små händer.Jag var lycklig att min

(Hälsa)

20 Creative & Tasty sätt att göra "Boring" vatten smak som himlen

Om du har varit ett fan av Natural Living Ideas för ett tag nu, har du förmodligen varit van vid att läsa vår favorit bitar av hälsovårdsrådgivning: "Drick mer vatten." Faktum är att om det fanns ett ämne - ett ultimat panacea - att bota varje sjukdom, ta itu med någon viktminskning oro och sätta varje naturhälsa olycka rätt, vatten skulle vara The One. Med detta s

(Hälsa)