Hemlagad öm muskelförgös för snabb smärtlindring

Oavsett om du är en idrottsman, en trädgårdsmästare eller dina muskler bara visar sin ålder, är detta ömma muskelspridning svaret. Det använder lugnande, antiinflammatoriska och smärtstillande essentiella oljor för att ge smarta muskler den vård de behöver. Med några få enkla ingredienser har du lite till hands på nolltid.

Essentiella oljor för Achy muskler

Lavendel

Lavendel är en av de mest populära eteriska oljorna för att läka huden och lindra depression, men det kan göra ännu mer än så. Lavendel är en relaxer för att attackera värk och smärta i hela kroppen. Det används också ofta för artrit, reumatism och sprains. Lavendel kan till och med slappna av överaktiva muskler och lugna spasmer

Rökelse

Frankincense har studerats för dess anti-cancer och antiinflammatoriska fördelar. Denna väsentliga olja hjälper till att lindra reumatisk smärta och föroreningar. Det lindrar också obehaget från ontiga leder. Det är en dyrare olja, men det är fortfarande en bra att hålla hand om sina potenta hälsofördelar. Lite går en lång väg, så en flaska kan bestå av många användningsområden.

Mejram

Denna väsentliga olja kan påminna dig om mormors biffgryta, men det har också terapeutiskt värde. Marjoram lindrar muskelsmärta och lugnar spasmer och stammar. Det kan också hjälpa till med smärta i samband med åldrande, som artrit och reumatism. Marjoram lugnar inte bara muskler utan även nerver, vilket gör det användbart för agitation och irritabilitet.

Rosmarin

Rosemary eterisk olja avslutas av detta ömma muskel gnid recept. Det hjälper lugna ont och smärta, och lugnar bort kramper. Det hjälper till med kraftiga leder genom att eliminera gikt och reumatism. Eftersom rosmarin också bidrar till att förbättra cirkulationen och lymfatisk trängsel, sänker det läkning i kroppen för träning efter träningspass.

Ömt muskulös för trötta muskler

Ingredienser

• ½ kopp bärbar olja av val (söt mandel, grapeseed, oliv, etc.)
• 2 T. bivaxpellets (finns här)
• 25 droppar Lavendel eterisk olja
• 10 droppar Frankincense eterisk olja
• 15 droppar Marjoram eterisk olja
• 15 droppar rosmarin eterisk olja

För detta recept, och alla våra essentiella oljeprojekt, använder vi växtterapioljor. Alla oljor som används i detta recept kan köpas från denna sida på deras officiella hemsida, eller på Amazon med länkarna nedan.

material

• Metallsked
• Stor, värmesäker glasskål
• Pott
• Metalltenn (som dessa) eller glasburk

Instruktioner

1. Häll bäraroljan och placera bivaxet i glasskålen.
2. Fyll potten halvvägs med vatten och lägg den på spisen med medelhög värme. Skaka glasskålen ovanpå potten för att skapa en dubbelpannaffekt. När vattnet börjar koka, vrid det ner till medium lågt. Du vill att vattnet ska förbli med låg koka, utan att komma över kaminen.
3. Rör blandningen med metallskedan tills bivaxet smälts.
4. Ta försiktigt bort glasskålen från värmen och lägg den på en bordsskiva. Låt blandningen svalna i några minuter, och rör om de eteriska oljorna. Om oljan är för varm, kommer de eteriska oljorna bara att förångas till luften.
5. Häll muskeln gnid i metallburkar eller glasburken och låt den svalna till rumstemperatur. Du kan också lägga muskeln i kylen för att påskynda processen.

Tips för att använda din muskelsvamp

• Nå för detta när du har ont, ömma muskler och gnid det i liberalt.
• Oljorna som används i denna gnidning är också hudsläckande, så det kan användas på skadad hud. Om du upplever något obehag eller känslighet, sluta användningen.
• Var noga med att lagra muskelsvampen ut ur direkt värme och solljus för att bevara sitt terapeutiska värde.

Älskar DIY recept så här?

Sedan skaffa dig en kopia av den nedladdningsbara guiden Everyday Roots med 215+ DIY recept för att skapa egna naturliga och skönhetsprodukter och giftfria rengöringsmedel. Hämta din kopia här.

11 hemligheter för att skörda och konservera dina örter att använda året runt

Oavsett om du odlar dem för sina många medicinska ändamål, för användning i köket, eller helt enkelt för deras skönhet och doft - örtagård kan vara mycket roligt! Att veta när man ska plantera och hur man bryr sig om dina örter är hälften av att vara en framgångsrik trädgårdsmästare. Ofta är det vikti

(Eteriska oljor)

Den totala handboken för att köpa eteriska oljor - 5 märken du kan lita på

Eteriska oljor är den mest koncentrerade formen av de flyktiga ämnena som förekommer naturligt i aromatiska växter. När du gnuggar en citron mellan dina palmer får du en liten dos av citronolja som frigörs av de brutna oljekörtlarna på skalen.Det är lätt att få en whiff av pepparmint, rosmarin eller apelsinolja som du hanterar var och en av dem eftersom allt som krävs är en liten mängd att ge bort de karakteristiska dofterna. Men det tar s

(Eteriska oljor)