sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hemlagad kryddig salva som blockerar omedelbart smärta

Ömma muskler, värk och smärta kan verkligen göra en kink i din dagliga verksamhet. Problemet är att ny forskning nu föreslår att popping ibuprofen kan vara rättvist farligt för din hälsa. I stället, varför inte skapa din egen helt naturliga kryddiga salva för att blockera smärtmeddelanden från att nå din hjärna? Det är enkelt, prisvärt och gjort med ingredienser som du förmodligen redan har i ditt kök.

Varför välja en salva?

När musklerna blir ont och ont, kan din läkare rekommendera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen för smärta och inflammation. Men här är saken ...

British Medical Journal suggests that taking NSAIDs – which includes ibuprofen – could increase your risk of heart failure. Forskning som publiceras i British Medical Journal tyder på att det kan öka risken för hjärtsvikt när du tar NSAID-läkemedel - som inkluderar ibuprofen. Topical NSAIDs är ett bättre val om du riskerar hjärtattack eller stroke eftersom de tillåter lägre halter av drogen att komma in i kroppen.

Men om du är som ett växande antal människor som oroar sig för att använda för mycket smärtstillande läkemedel, kanske du bör överväga att göra din egen kryddiga salva för ont, smärta och ömma muskler.

Kokosolja som bärarolja

Carrieroljor tjänar som en bas för att späda eterisk olja, och i detta fall marken kryddor innan de appliceras på din hud. Kokosolja gör en utmärkt bärolja för salver, och det finns flera hälsofördelar att använda den lokalt.

Den innehåller en unik kombination av fettsyror med kraftiga medicinska egenskaper, och det kommer inte att täppa till dina porer. Orefinerad kokosolja kommer att stelna i en burk. Men varje gång du scoop den ut, smälter den med värmen på dina händer, vilket gör den idealisk för att sprida sig på huden.

Ginger hjälper till att lindra kronisk smärta

Används i tusentals år i traditionell kinesisk medicin, har ingefära visat sig vara mycket effektiv för lugnande ömma, hårda muskler - och även för kroniska degenerativa sjukdomar som artros. Faktum är att det finns många studier som markerar dess antiinflammatoriska egenskaper.

published in the Journal of Holistic Nursing found that when ginger was used topically, there was a notable decline in pain, fatigue and even function in chronic osteoarthritis pain. En studie publicerad i Journal of Holistic Nursing fann att när ingefära användes topiskt var det en märkbar minskning av smärta, trötthet och till och med funktion i kronisk artros smärta. Dessutom är ingefärens värmekvaliteter också kända för att förbättra cirkulationen och lindra spänningen.

Cayenne minskar smärtmeddelanden

När den appliceras topiskt har cayenne kraftfulla smärtstillande egenskaper, vilket gör det till ett utmärkt tillskott för en smärtstillande salva. suggests that cayenne reduces the amount of substance P, a chemical that carries pain messages to the brain. Forskning tyder på att cayenne minskar mängden substans P, en kemikalie som bär smärtmeddelanden till hjärnan. Mindre substans P, betyder att smärtmeddelanden inte längre når hjärnan, och det stavar lättnad.

Förutom att hjälpa till att lindra led- och muskelsmärta, fungerar det också för att lindra smärta från artrit, nervsmärta och ryggsmärta.

Lavendel och pepparmyntaolja för smärtlindring

Lavendelolja kan vara nummer ett naturmedel för migrän och spänningshuvudvärk, men det är också användbart vid hantering av kronisk smärta. Det är därför det vanligtvis används för att behandla nagande nacksmärta. På liknande sätt är pepparmyntsolja också en populär smärtstillande.

När den används topiskt har lavendelolja antiinflammatoriska egenskaper och pepparmyntsolja slappnar av musklerna, vilket gör det särskilt användbart för smärtor i ryggen.

Hemlagad kryddig smärtlindrande salva

Denna hemlagad salva är gjord med ren bivax, som innehåller naturliga antiinflammatoriska egenskaper.

Prep Time : 15 minuter

Ingredienser

  • 1/2 kopp kokosnötsolja, extra jungfru, oraffinerad (tillgänglig här)
  • 1/4 kopp bivax, riven eller i pastillform (tillgänglig här)
  • 1 msk ingefärapulver
  • 1 msk cayennepulver
  • 10 droppar lavendelolja (tillgänglig här)
  • 10 droppar pepparmynta olja (tillgänglig här)
  • Breddad glasburk med lock

Instruktioner

  1. Tillsätt kokosolja och bivax i en kastrull. Placera kastrullen över medium låg värme så att oljan och vaxet smälter.
  2. Tillsätt ingefärapulver och cayennepulver och rör om för att kombinera.
  3. Ta av blandningen från kaminen och låt den svalna något. Tillsätt de eteriska oljorna och blanda väl.
  4. Häll salva i en glasburk och låt det svalna och fasta. När det blir fast, täck och förvara på en sval mörk plats.

Denna salva är inte för internt bruk, eller bör inte användas i ansiktet. Använd dessutom inte salva på öppna skär eller sår.

Massage i ömma muskler, ontiga leder och andra smärtskällor så ofta som behövs. Och kom ihåg, en liten flaska av denna kryddiga salva går långt för att lindra smärta.

Älskar DIY recept så här?

Sedan skaffa dig en kopia av den nedladdningsbara guiden Everyday Roots med 215+ DIY recept för att skapa egna naturliga och skönhetsprodukter och giftfria rengöringsmedel. Hämta din kopia här.

10 saker som händer när du plankar varje dag

10 saker som händer när du plankar varje dag

Även om planering ser lätt ut, är det allt annat än! Denna otroligt populära träning - som borde vara en del av alles träningsrutin - kan öka dina träningsnivåer allvarligt.Basplanken kräver ingen utrustning, kan göras praktiskt taget var som helst, engagerar flera muskelgrupper samtidigt och gynnar hela kroppen på många sätt.Fortsätt läsa

(Hälsa)

16 hem rättsmedel för åderbråck som verkligen fungerar

16 hem rättsmedel för åderbråck som verkligen fungerar

Åderbråck är vridna och förstorade ådror, vanligtvis förekommande på benen. Överdriven tryck på venerna, särskilt när de står och sitter, är den främsta orsaken till utvidgningen av dessa ytliga vener, men arv verkar också ha en viktig roll.Eftersom benen är den längsta extremiteten från hjärtat, krävs det extra ansträngning för att pumpa blodet upp i venerna i benet och tillbaka in i hjärtat mot gravitationen. Detta görs av kalvsmu

(Hälsa)