sv.ezyguidance.com
De otroliga fördelarna och användningarna av Arnica
the medicinal herb Arnica montana of European origin. Arnica härstammar från det medicinska öret Arnica montana av europeiskt ursprung. Det är en ständig medlem av solrosfamiljen och växer vild i bergskedjor över hela Europa, men flera nära besläktade arter är infödda i de subalpina delarna av Nordamerika.
De små växter som härrör från en grov av stora, duniga basalblad bär några blad och gyllene gula blommor som ser ut som mindre versioner av solrosor med tunnbladen. Arnica löv brukade rökas av herdar och tjänade det som namnet bergtobak. Andra vanliga namn inkluderar leopardbanan, vargbanan, St John's styrka blomma och sår ört / wundkraut.
Inte bara blommorna, men roten används också för örtberedningar. Detta, liksom förlusten av livsmiljö på grund av urbanisering, har resulterat i en oroväckande minskning av vilda bestånd på många ställen. Även om den odlas i stor skala för den färdiga marknaden överstiger efterfrågan alltid utbudet.
Användningshistoria
Arnica har blivit populär genom homeopati, men traditionella herbalists hade använt det för att behandla blåmärken och andra skador i århundraden före tillkomsten av denna medicinska ström. Du hittar alla typer av homeopatiska salvor och lotioner samt örtberedningar på marknaden idag. Även om modern medicin är alltför ivriga att skräpa sina påståenden, svär de flesta som har gynnats av dessa produkter med sin effekt.
Trots skepticism av allopatiska utövare fortsätter vissa moderna forskare, arnica, att vara populära, särskilt med idrottare som är beroende av att få smärtlindring och snabb återhämtning från sportrelaterade stammar och sprains. Mammor håller ofta det praktiskt att behandla sina barns mindre skador. Deras förtroende för fördelarna med denna ört stöds av de gamla traditionella lösningarna som utvecklats oberoende i Tyskland, Ryssland och Nordamerika.
th century. Det finns flera register över dess användning för behandling av sår, feber och olika andra tillstånd från och med 1600- talet. Ryssarna använde det för gynekologiska problem och vissa hjärtsjukdomar. Ett ört av arnica för att lindra ryggsmärta användes av den nordamerikanska Cataula stammen.
Även om örtberedningar av arnica för oral användning hade blivit förekommande tidigare, används den nu huvudsakligen för topiska tillämpningar, förutom i homeopati. Den huvudsakliga aktiva substansen helenalin i arnica har en toxisk effekt vid högre koncentrationer, men den bör vara ofarlig vid den oändligt små mängd som ingår i homeopatiska preparat. Arnica-pelletsna kan faktiskt fungera som vacciner, vilket utlöser en självläkande reaktion i kroppen.
Aktiva föreningar i Arnica:
Den bioaktiva föreningen helenalin är huvudsakligen ansvarig för den terapeutiska effekten av arnica-preparat. hamissonolid and 11, 13- dihydrohelenaline are two other active agents belonging to a group of biochemicals known as s esquiterpene lactones (STLs) which have specific actions at cellular level. C- hamissonolid och 11, 13-dihydrohelenalin är två andra aktiva medel som hör till en grupp biokemiska kända som s esquiterpenla-toner (STL) som har specifika åtgärder på cellulär nivå. Dessa tre STLs i arnica har visat sig ha starka antiinflammatoriska egenskaper i laboratoriestudier.
astragalin, luteolin-7-glucoside, and isoquercitrin. Andra beståndsdelar innefattar flera typer av lignaner och flavonoider såsom astragalin, luteolin-7-glukosid och isoquercitrin. Thymol och andra tymolderivat utgör den flyktiga oljekomponenten. Fenoliska syror inkluderar koffeinsyra, klorogen syra och cynarin. Coumariner som scopoletin och umbelliferon är också närvarande.
Hur de arbetar:
Antiinflammatorisk - Behandling med arnica före och efter operation eller andra skador minskar signifikant inflammationen som alltid följer. neutrophil migration and prostaglandin synthesis. STLs helenalin och dihydrohelenalin hämmar flera biokemiska reaktioner involverade i den inflammatoriska processen, såsom lysosomalbrott, neutrofilmigration och prostaglandinsyntes.
11, 13-dihydro helenalin inhibit platelet aggregation and thromboxane formation. Antikoagulant - Helenalin och, i mindre utsträckning, 11, 13-dihydrohelenalin inhiberar trombocytaggregation och tromboxanbildning. Dessa reaktioner minskar koagulationsbildning efter en skada på blodkärlen och hjälper till att lösa blåmärken snabbare.
Analgetisk - Aktuell applicering arnica extrakt lindrar smärta på grund av inflammation, såsom följande skador, insektsbett, sprains, artrit och flebit. Helenalin och andra STL kan ha en analgetisk effekt liknande salicylsyra förutom deras antiinflammatoriska verkan.
Kolesterol sänkning - Laboratorieexperiment hos möss har visat att STL i Arnica kan sänka serumkolesterol genom att hämma lipogenes. På grund av toxiciteten hos helenalin vid högre doser rekommenderas dock inte oral intag av arnica-extrakt för kolesterolkontroll.
Kutan absorption - Sesquiterpenlakonerna från arnica-tinkturen har visat sig lätt absorberas i kroppen inom tre tre timmar av topisk applicering.
Hur man använder Arnica
Arnica är tillgänglig är olika former, alla användbara på något sätt. Den mest grundläggande formen är de torkade blommorna som kan användas för att förbereda infusioner och tinkturer.
För att göra Arnica-infusion:
Placera en handfull torkade Arnica-blommor (som kan köpas härifrån) i en skål. Om du använder pulveriserade torra blommor, använd en matsked per kopp. Häll en kopp kokande vatten över blommorna och täck det med en trasa. Låt sitta i 5 minuter. Filtrera infusionen.
För blåmärken eller områden med smärta eller svullnad, vrida ut en handduk i den varma infusionen och applicera. Du kan göra en större mängd av detta te för att blöta svullna fötter.
För att göra Arnica infuserad olja:
Helenalin och andra aktiva ingredienser i arnica absorberas bättre i huden i kombination med en fettsyra som oljesyra. Oljeinfusioner hjälper till att bevara effekten av de aktiva ingredienserna under längre perioder. De är enklare att införliva i salvor och kombinera med andra örter för att göra blandningar. Du kan förbereda en oljeinfusion av arnica med olivolja eller mandelolja.
Placera en kopp torkade arnica blommor i en steriliserad glasburk. Tillsätt 2 koppar olivolja. Skaka flaskan försiktigt för att blanda örten med oljan, eller använd en ren sked för att blanda dem väl. Se till att blommorna är helt nedsänkt i oljan och det finns en tum ledigt utrymme längst upp.
Täck burken med locket och placera soligt på hela dagen. Ta det in på natten, men upprepa processen för en månad. Du kan se oljan ta på färgen och lukten av örterna. Detta är en långsam infusionsmetod där solens värme används för processen.
Om du behöver göra infusionen snabbare, kan du använda en dubbelpanna eller långsam spis för att påskynda processen. Flaskan är förberedd på samma sätt och placerad i en långsam spis i 24 timmar, se till att temperaturen förblir under 130F. Du kan minska infusionstiden till bara 4-5 timmar med dubbelkedjemetoden.
Flaskan hålls inuti dubbelkällan och får sitta i värmen av försiktigt kokande vatten i ytterbehållaren. Försiktighet bör vidtas för att hålla pannan vid lägsta möjliga temperatur under hela perioden. Vi vill inte laga örterna, men värmen underlättar infusionen av de aktiva ämnena i arnica. Den infuserade oljan kan filtreras ut och lagras i en annan flaska. Eller du kan filtrera ut den mängd du behöver när du behöver det.
Den arnica infused oljan kan appliceras direkt på blåmärken eller masseras till värkande rygg eller knän. Blanda det med bivax för att göra en salva som lätt kan bäras runt, eller med andra eteriska oljor för mer potenta preparat.
För att göra arnica salva:
Den Arnica-infuserade oljan kan göras till en salva för enkel hantering. Smält bivax i en dubbelpanna och låt den svalna något. Rör in arnicaoljeinfusionen innan vaxet stelnar. Justera konsistensen enligt dina önskemål. Du kan blanda i någon kokosnötolja för att göra en lättare salva för barn. En droppe eller två av lavendelolja ger det en mer behaglig doft.
För att göra arnica tinktur:
Tinkturer gjorda genom att införa örter i alkohol underlättar deras snabba subkutana absorption i kroppen. De aktiva ingredienserna i örterna dras in i alkoholen, och när alkoholen förångas blir de koncentrerade. Det är det som gör tinkturer starkare och effektivare än infusioner. Tinktur av arnica är särskilt användbar för behandling av djupvävnadskador.
Ta en glasburk och fyll den halvvägs med torkade Arnica-blommor. Fyll det med högkvalitativ alkohol. Blanda väl med en ren sked och lägg ett lufttätt lock över flaskan. Förvara den på en sval plats, vilket ger en bra skaka varje dag. Tinkturen är klar att användas efter 4-6 veckor, men du kan behålla det i några månader för att extrahera varje bit av godhet ur örterna. Tänka tinkturen i rena flaskor täta dem med lufttäta lock. Hålls på en sval plats, de förblir bra i flera år, blir mer potenta med tiden.
Applicera några droppar arnica tinktur på drabbade områden för snabb lättnad från smärta och för att lösa blåmärken snabbare. Synliga förändringar inom timmar av applicering kan tala för preparatets effektivitet.
Arnica infused oljor och tinkturer finns tillgängliga på marknaden, men de är inte lika bra som de du gör dig själv. du kan inte vara säker på kvaliteten på dina förberedelser om du inte kan ge god kvalitet, organiskt odlade torkade arnicablommor. Men knappheten i material av bra kvalitet kan vara ett problem dessa dagar. Våra mormödrar kunde samla friska arnica blommor från det vilda, men med vilda bestånd minskar är din bästa satsning att odla dina egna växter.
Ytterligare läsning: Hur man gör ört-tinkturer för att slå ångest, döda smärta och så mycket mer
Arnica eterisk olja
Den essentiella oljan av arnica extraheras från A. montanas blommor genom ångdestillation. Denna högkoncentrerade beredning bör användas med stor försiktighet på grund av dess styrka. Några droppar kan blandas med en bärolja, såsom mandelolja eller kokosnötolja för att göra helande salvor.
Arnicaolja har smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Det fungerar som en vasodilator, förbättrar blodcirkulationen och lymfatisk dränering. Det gör det särskilt användbart för att minska vätskans ackumulering i leder och muskler.
Fettsyrahalten i arnicaolja innehåller de essentiella fettsyrorna linolensyra och linolsyra. Tillsammans med helenalin med aktiv ingrediens och några andra sesquiterpen-laktoner innehåller den också tymol och derivat av tymol, såsom florolisobutyrat och tymohydrokinon-dimetyleter som är ansvariga för de olika terapeutiska effekterna av arnica.
Arnicaolja används kommersiellt för framställning av parfymer och kosmetiska produkter, men det används inte för inandning i aromaterapi.
Hur odlar man Arnica
A. montana is the commercially available herb, closely related American natives such as A. cordifolia , A. chamissonis and A. sororia contain the same active ingredients. Även om den europeiska arten A. montana är den kommersiellt tillgängliga ört, innehåller nära besläktade amerikanska infödingar som A. cordifolia , A. chamissonis och A. sororia samma aktiva beståndsdelar. A. chamissonis, commonly called Meadow Arnica, adapts well to lower elevations. De växer naturligt i bergsområdena i USA och Kanada, men A. chamissonis, som vanligtvis kallas Meadow Arnica, anpassar sig bra till lägre höjder.
Arnica växter kan odlas från frön och rhizomer, men den senare är mer pålitlig. Växterna är ganska noga med sina växlingsförhållanden, en av de främsta orsakerna till deras minskande antal i naturen. De kan inte tolerera kalk- eller sura jordar. Därför bör sängarna noggrant förberedas och ändras före plantering av arnica.
Under det första året växer rhizomet bara en krans av basalblad som ligger nära marken. En blommande skott med några löv skickas upp under det andra året. Det kan grena lätt och bära en enda blomma på toppen av varje gren. Blommans centrala skiva är omgiven av tusensköna kronblad arrangerade i ett enda skikt.
De ensamma blommorna visas på sommaren och kan skördas när de är mogna. De kan användas fräscha för att göra örtte och extrakt, eller torkas i skuggan för förvaring. Hantering av blommorna kan orsaka att du nysar, en vanlig reaktion som ger arnica det vanliga namnet snett. Torkade blommor behåller sin styrka i ett år. Du kan förbereda tinkturer för att göra det längre.
Några av de vanligaste användningarna för arnicaolja:
För hår - Arnica är känt för att främja hårväxt och kontroll mjäll.
Det är en vanlig ingrediens i många i håroljor och geler som används för att minska hårfallet. Förbättrad blodcirkulation kunde ligga bakom denna fördelaktiga effekt. Blanda några droppar i kokosolja och massera i hårbotten.
För ansikte - Acne kontroll, minskar puffiness (ödem) och rensar mörka ringar under ögonen. Lägg några droppar i en matsked med mandelolja och använd sparsamt, men aldrig på akne som har brutit.
Reumatism - Massageolja som innehåller arnica och andra eteriska oljor som vintergreen kan minska reumatiska smärtor.
Artrit - Signifikant minskning av svullnad och smärta i lederna gör det populärt bland personer som lider av artrit, särskilt artros.
Externa skador - Det är inte tillrådligt att applicera arnicaolja på skär och sår, men det är säkert att använda på obruten hud för snabbare helande och lättnad från smärta och inflammation.
Före och efter kirurgisk användning - Även om arnica inte har godkänt allopatiska läkare, rekommenderar många kosmetiska kirurger och plastikkirurger det till patienter före och efter kirurgiska ingrepp för att minska blåmärken och smärta. Oralt intag av homeopatiska preparat och topisk applicering av salvor är ofta föreskrivna.
Varning:
Arnica är extremt användbart att ha till hands för sina avsedda användningsområden, men giftiga vid högre doser. Kräkningar och diarré är vanliga symptom på arnicaförgiftning, men överdriven användning kan leda till livshotande blödningar. Aktuell applicering av örtberedningar är i allmänhet säker men kan orsaka biverkningar hos människor som är allergiska mot tusenskönsplantor.
Hur man använder sura oljor säkert när du är gravid
När du blir gravid, finns det en hel tvättlista av dos och don'ts att bekanta sig med. Ta prenatala vitaminer, schemalägg regelbundna besök med din förlossningspersonal, drick mycket vatten och äta mycket protein. Ät inte bearbetade matar som korv, undvik högkvicksilikafisk som tonfisk, inga rå ägg eller slaktbiprodukter och begränsa din koffeinintag. Nej till
Vad är den bästa väsentliga oljediffusorn? Vi granskar 5 av de bästa
Oktober 2017 Uppdatering: Vi har uppdaterat vår "Best Essential Oils Guide" med de mest populära diffusorerna på marknaden år 2017. För att se våra resultat, se vår uppdaterade sida här: Den bästa essensiella oljediffusorn av 2017. För att se vår toppval för 2016, fortsätt läsa.Så du har läs
