sv.ezyguidance.com
Topp 5 essentiella oljor att slå akne och hur man använder dem
Medan akne ofta betraktas som en tonåring, kan människor i alla åldrar påverkas av tillståndet som kan orsaka otäcka, ibland smärtsamma utbrott som förekommer mest på ansikte, axlar, nacke, bröst och rygg. Villkoren påverkar tiotals miljoner amerikaner, både män och kvinnor, och när de lämnas obehandlade kan det leda till skadat självkänsla och andra problem.
Medan många akne drabbas av kemiska behandlingar eller receptbelagda läkemedel, kommer dessa produkter i allmänhet med en lång lista med biverkningar, och är ofta ineffektiva. Den goda nyheten är att det finns ett mer överkomligt alternativ som kommer mest sans biverkningar, och är effektivt för att slå akne naturligt: eteriska oljor.
Eteriska oljor har visat sig fungera i århundraden för en mängd olika sjukdomar, och människor upptäcker alltmer sina underbara fördelar idag, bland annat genom att använda dem för att hjälpa till att rensa huden och eliminera akne.
Vilka eteriska oljor är de allra bästa för att kämpa mot din akne och hur ska du använda dem? Fortsätt läsa för att ta reda på ...
1. Tea Tree Essential Oil
Tea tree oil, även känd som melaleuca olja, är en gulaktig färgad eterisk olja som är gjord av bladen av växten Melaleuca alternifolia, som är infödd till Australien. , “numerous Aboriginal communities along the east coast of Australia have a long history of using tea tree as an antiseptic for skin conditions.” Enligt University of Sydney har "många aboriginala samhällen längs Australiens östkust en lång historia att använda tea tree som ett antiseptiskt tillstånd för hudförhållandena."
Tea Tree Oil är effektiv tack vare dess antibakteriella och antifungala egenskaper som är kända för att minska inflammation som kan leda till svullnad i huden. study , conducted by the Department of Dermatology at Camperdown, New South Wales, Australia's Royal Prince Alfred Hospital, found that when comparing the effectiveness of tea tree oil to benzoyl peroxide, a common acne medication, that “5% tea-tree oil and 5% benzoyl peroxide had a significant effect in ameliorating the patients' acne.” En studie genomförd av Department of Dermatology i Camperdown, New South Wales, Australiens Royal Prince Alfred Hospital, fann att när man jämförde effektiviteten av tea tree oil till bensoylperoxid, en vanlig aknemedicin, att "5% tea tree oil and 5% bensoylperoxid hade en signifikant effekt för att förbättra patientens akne. "
research , conducted out of the Skin Diseases and Leishmaniasis Research Center at Iran's Isfahan University of Medical Sciences in Isfahan, also discovered that tea tree oil was effective for mild to moderate acne. Annan forskning som utförs av Hudsjukdomar och Leishmaniasis Research Center vid Irans Isfahan University of Medical Sciences i Isfahan, upptäckte också att tea tree oil var effektiv för mild till måttlig akne. I studien delades patienterna i en grupp, varav den ena behandlades med en placebo och den andra med teträdolja. Patienterna följdes i 45 dagar med kontroller med 15 dagars intervall. Resultaten visade en dramatisk skillnad mellan dem som tog placebo och de som fick teträolja, i själva verket var oljan 5, 8 gånger effektivare när det gällde övergripande akne svårighetsgrad.
Använd bara en liten mängd te-trädolja genom att tränga in i huden för att blockera talgkörtlarna, torka ut whiteheads, blackheads, finnar och andra fläckar, samt desinficera porerna.
Hur man använder Tea Tree Oil för akne
För att använda det, först var noga med att du har 100% ren tea tree oil (till exempel den här flaskan av Plant Therapy Tea Tree Oil), inte bara en produkt som innehåller den. Blanda helt enkelt flera droppar av tea treeoljan med 20 till 40 droppar häxhasel och applicera sammansättningen på drabbade områden av huden med en bomullsboll en eller två gånger om dagen - du kan lämna den i flera timmar, eller så länge som över natten. Om du lider av breakouts över din kropp, lägg till ett par droppar olja till ett bad för att hjälpa till med att rensa akne från rygg, bröst eller andra områden. Tea Tree Oil ger också en trevlig doft!
Om du har mycket känslig hud, lägg till en tesked olivolja eller kokosnötolja till din tea tree oil, eller oljeblandning med teolja / häxhassel. Var försiktig så att du inte överanvändar den - medan te-trädolja är mildare än bensoylperoxid, kan det också torka ut huden som utlöser kroppen för att överproducera sina egna oljor och fördröja din akne. Eftersom tea tree olja kan göra dig mer känslig för solens UV-strålar, var noga med att använda skydd, som en hatt och solskyddsmedel, innan du går ut.
2. Rosemary Essential Oil
Rosemary anses vanligen vara mer som en krydda för att lägga till smak för kyckling, lamm och andra rätter när du lagar mat. Native till Medelhavet och anses ha varit helig av forntida greker, romare, egyptier och hebreer, har denna trädbevuxen vintergröna ört använts i tusentals år i folkmedicin för att förbättra minnet, lindra matsmältningsbrist, lindra muskelsmärta och smärta och hjälp i huden vård.
Som du förmodligen redan vet spelar inflammation en viktig roll i akne. Vetenskapliga bevis har visat att inflammatorisk skada på talg är utlösaren för att starta aknebildnings processen, eftersom det skapar en ideal miljö för bakterier (P. Acnes) för att kolonisera blockerade hudporer. Toxiner i bakteriecellens väggar irriterar huden och ökar inflammation, då blockeras blockerade porer i finnar. study that found the extracts of rosemary can counter this type of bacterially aggravated inflammation. Forskare från Taipei Medical University i Taiwan genomförde en studie som fann extrakt av rosmarin kan motverka denna typ av bakteriellt förvärrad inflammation.
offers a number of powerful abilities, including working wonders when it comes to the skin, which is why it's recently become a popular ingredient in many skin and hair care products, due to its antiseptic properties. Rosemary erbjuder ett antal kraftfulla förmågor, inklusive arbetsunderverkningar när det gäller huden, varför det nyligen har blivit en populär ingrediens i många hud- och hårvårdsprodukter på grund av dess antiseptiska egenskaper. Det kan minska överflödig olja i huden och erbjuda kraftfulla antiinflammatoriska föreningar som hjälper till att minska hudrödhet och puffiness som orsakas av akne. Förutom att hjälpa till att rensa huden, förbättras också cirkulationen, vilket i sin tur bidrar till att fasta och tona din hudfärg.
Hur man använder rosmarin essentiell olja för akne
För att använda rosmarin eterisk olja (tillgänglig för att köpa härifrån), späd 3-4 droppar rosmarin eterisk olja i en tesked bärbärolja, såsom smält kokosnöt eller jojobaolja och massera in i det drabbade området. Du kan också använda den för att göra en bra akne-kämpande kroppsvask. För att göra så gör du en pasta genom att blanda ¾ kopp havregryn, ½ kopp grönt te och ½ kopp rosevatten. Lägg sedan till sex droppar rosmarin eterisk olja till pasta och applicera den på din kropp istället för att använda tvål för att kyla och lugna inflammerad akne, samt slåss bakterier som kan täppa till porer.
3. Lavendel Essential Oil
Om du har särskilt känslig hud och letar efter en speciellt lugnande olja för att bekämpa akne kan lavendelolja vara den rätta för den, eftersom det hjälper till att lugna huden såväl som att minska fläckar. Det ger enastående fördelar för huden tack vare dess potenta antioxidant och antimikrobiella egenskaper som är kända för att hjälpa till att läka torr hud, minska utseendet på mörka fläckar och ärr som orsakas av akne, samt att behandla akne själva.
Förutom dess medicinska egenskaper som hjälper till att rensa huden är lavendel också känd för att lindra stress och ångest. stress and acne are linked (acne flare-ups tend to increase during times of high stress), lavender helps in another way by reducing stress, and therefore reducing the chances of a stress-related breakout. Och eftersom forskning har visat att stress och akne är knutna (akneflare-ups tenderar att öka under tider med hög stress), hjälper lavendel på ett annat sätt genom att minska stress och därigenom minska risken för en stressrelaterad paus. Detta händer sannolikt eftersom celler som producerar talg har receptorer för hormoner. Användning av lavendelolja hjälper också till att förbättra sömnkvaliteten på grund av sin lugnande och avslappnande förmåga, vilket därigenom främjar mer strålande och hälsosam hud.
Hur man använder lavendel essentiell olja för akne
Du kan använda lavendelolja (tillgänglig för att köpa härifrån) på ett antal sätt för att bekämpa breakouts. Använd det för att minska stresskänslor som kan utlösa produktion av talg genom att applicera några droppar av oljan till baksidan av nacken, tempel eller handleder varje morgon. Du kan också applicera det direkt på drabbade områden i huden, dra fördel av dess antibakteriella egenskaper för att bekämpa akne. Lägg till det i din dagliga skönhetsbehandling genom att använda den som en fuktkräm också: kombinera bara några droppar lavendelolja med en halv tesked jojoba och en halv tesked mandelolja och massera det sedan i huden två gånger varje dag.
4. Bergamot Essential Oil
Bergamot eterisk olja kommer från bergamotväxten som producerar en typ av citrusfrukter. Det definieras som en hybrid mellan en sur orange och citron eller en mutation av citron. Oljan avlägsnas från fruktskalan för användning för dess medicinska egenskaper. Det erbjuder kraftfull antiseptisk aktivitet samt förmågan att främja hudtillväxt, vilket gör den till en annan bra olja för behandling av akne och andra hudförhållanden. Det används ofta för att minimera utseende av ärr och andra märken som ofta orsakas av akne.
say that bergamot can also help reduce stress and anxiety levels of patients prior to surgery when used in aromatherapy preparations, so it works similar to lavender by reducing stress that can trigger the production of sebum as well. Experter säger att bergamot också kan bidra till att minska stress och ångestnivåer hos patienter före operationen när de används i aromaterapiberedningar, så det fungerar som lavendel genom att minska stress som kan utlösa produktionen av talg också.
Hur man använder Bergamot essentiell olja för akne
De antibakteriella egenskaperna och revitaliserande doften av bergamot gör det bra för behandling av utsöndring. Börja med att blanda 5 droppar 100% ren, ospädd bergamotolja (suh som denna Plant Therapy Bergamot Oil) med en tesked olivolja, kokosnöt eller jojobaolja och blanda sedan i några droppar andra essentiella oljor med aknekämpning som du har visat sig vara effektiv för att skapa din egen skräddarsydda, kraftfulla essentiella oljeblandning.
5. Oregano Essential Oil
Bara om alla har denna smakfulla, aromatiska krydda i köket, men om du letar efter en klar yta, kanske du vill överväga att lägga till oregano eterisk olja i ditt badrums medicinskåp. Oreganoolja anses vara ett antimikrobiellt medel, vilket gör det effektivt för behandling av hudförhållanden, inklusive akne. Dess naturliga antibakteriella och antiseptiska egenskaper gör det särskilt enastående när det gäller att eliminera zits. Oreganoolja har en högre andel fenol, en organisk förening med kraftfulla desinfektionsegenskaper, och det är också känt att det innehåller antiinflammatoriska föreningar som hjälper till att minska svullnad och rodnad orsakad av akne.
Hur man använder oregano olja för acne
Denna olja bör endast användas i mycket små mängder och spädas med en annan olja, eftersom det kan orsaka irritation, såsom att blanda 2-3 droppar oregano eterisk olja (tillgänglig för att köpa härifrån) och en tesked bärolja som olivolja, kokosnöt eller jojobaolja och dabbing lösningen på drabbade områden.
Före användning är det bäst att utföra ett hudtest. Se till att din hud är ren och fri från skräp och tillsätt sedan några droppar oregano eterisk olja till en tesked olivolja, kokosnöt eller jojobaolja. blanda väl och släpp bara en liten mängd på ett drabbat område med en bomullsboll. Skölj inte, men låt lösningen torka naturligt på din hud - du kan uppleva en liten stickning, men det är normalt. Om din hud blir röd, fortsätt inte använda den. Annars gäller två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen, till andra drabbade områden för att eliminera fläckar och förhindra ytterligare utbrott.
Var försiktig med att undvika dina ögon när du applicerar, eftersom oreganoolja kommer att orsaka en smärtsam brännande känsla.
Topp 5 essentiella oljor att slå akne och hur man använder dem
Medan akne ofta betraktas som en tonåring, kan människor i alla åldrar påverkas av tillståndet som kan orsaka otäcka, ibland smärtsamma utbrott som förekommer mest på ansikte, axlar, nacke, bröst och rygg. Villkoren påverkar tiotals miljoner amerikaner, både män och kvinnor, och när de lämnas obehandlade kan det leda till skadat självkänsla och andra problem.Medan många akne
13 skäl till varför du ska ta en kall dusch
Du kanske tänker " varför skulle någon ta en kall dusch" ? Det är sant att väldigt få människor vaknar på morgonen faktiskt ser fram emot sådan tortyr.Men att hoppa i kyligt vatten är i grunden en typ av terapi - så kallad hydroterapi. Den underliggande förutsättningen för denna kallvattenbehandling är att du regelbundet utsätter din kropp för den stress det ger kan förbättra hälsan på ett antal sätt.Tyvärr ses dessa förd
