sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Den totala guiden för att blanda viktiga oljor

Att blanda din egen blandning av eteriska oljor kan vara ett roligt sätt att experimentera med din kreativitet. Men för att det finns hundratals botaniska oljor att välja mellan kan det vara lite ... överväldigande att täcka en mångfaldig blandning av blommor, örter, gräs, buskar och träd. Oavsett om du vill skapa en personlig doft, ett rums duft eller ett behagligt terapeutiskt arom, är det viktigaste att komma ihåg att det inte finns några svåra och snabba regler för blandning.

Vår luktsinne har den kraftfulla förmågan att framkalla känslor och minnen, både bra och dåliga. När vi andas in i eteriska oljor har luktmolekyler en nära ögonblicklig interaktion med hjärnans limbiska system, vilket påverkar stressnivåer, hormonbalans, minne, andning, hjärtfrekvens och blodtryck. Men doften är mycket subjektiv - vi älskar inte alla samma luktar, trots allt - och upptäcker en bra mix för dig, som tjänar ditt syfte, är det som gör blandningen så givande. Det är både en vetenskap och en konstform, och möjligheterna är praktiskt taget oändliga.

Tillbehör du behöver

För att komma igång med blandning borde du ha dessa saker till hands:

  • Blanda flaskor eller någon liten (tänk ½ eller ¼ ounce) glasbehållare med lock
  • Glasdropp eller reduktionslock
  • Fragrance testremsor eller bomullsbollar för att jämföra dina skapelser och se hur dofterna håller sig över tiden
  • Handskar för att skydda din hud
  • Papper och penn för att spåra dina experiment och spela in dina ändringar
  • En samling essentiella oljor med dina favorit dofter

Förstå luktnotor

Akin till en musikalisk komposition har professionella parfymer separerat dofter i tre olika klasser: toppnoteringar, mellannoteringar och basnotor. Dessa doftanmärkningar bestäms av väsentliga oljans volatilitet; lättare molekyler avdunstar snabbt, medan tyngre dem tar längre tid att sprida sig. Varje anteckning kan påverka uppfattningen av de andra anteckningarna. För att skapa en väl avrundad och balanserad doft bör du sträva efter en kombination av alla tre anteckningar.

Toppnoteringar - Dessa ger i allmänhet ett första intryck av en doft. Oavbrutna i en timme eller två är toppnotor vanligtvis lätta och färska, men de förångar också det snabbaste. Exempel på toppnoteringar är citron, lime, bergamot, eukalyptus, pepparmynta och basilika.

Mellersta anteckningar - När toppnotan försvinner, gör de mellersta anteckningarna kända. Kallas också hjärtat av doften, mellantoner brukar vara mellan två och fyra timmar och bära ett starkt inflytande på den slutliga basnoten. Kamille, jasmin, ros, tea tree, ylang ylang, muskotmjölk, kanel och clary salvia anses alla mellantoner.

Basnoteringar - När båda topp- och mellannoterna har förångats fullständigt, ger basnoterna det längsta intrycket av blandningen. Att ta en till flera dagar för att lösa upp är basnotor rika och tunga. Patchouli, sandelträ, vanilj, ingefära, ängelrot och ekmoss är exempel på basnotor.

Att bestämma doftanmärkningar är också genomsyrad i subjektivitet. Till exempel, vissa har klassat lavendel som en toppnot medan andra anser att det är mer av en mellannot. Så även om det är bra att ha en riktlinje för doftanteckningar (och du kan se en fullständig redovisning här), det som verkligen betyder är hur du uppfattar doften.

Gruppering av arom efter typ

Ett annat sätt att börja blanda och matcha olika oljor är att först gruppera dem i aromkategorier. Här är några exempel:

  • Blom - Lavendel, pelargon, jasmin, vanilj, ylang ylang, ros, neroli
  • Citrus - Grapefrukt, citron, apelsin, bergamot, mandarin, citrongräs
  • Woody - Fir, cederträ, cypress, sandelträ, enbär, rökelse, myrra
  • Jordnära - Oakmoss, patchouli, valerian, angelica rot, vetiver
  • Herbaceous - Basil, marjoram, rosmarin, clary salvia, oregano, timjan, tea tree
  • Spicy - Kotlett, muskotnöt, kanel, kummin, ingefära, kardemumma, anis

I allmänhet blandar oljor inom samma kategori väl samman. Blomoljor brukar jive med woody, citrus eller kryddiga dofter, medan citrus blandar sig snyggt med kryddiga och örtartade oljor. Woody oljor brukar komma överens med varje doft kategori. Känn dig fri att experimentera med dina egna korsblandningar, du vet aldrig vilka arom du kommer att upptäcka!

Lita på dina sinnen

Vissa oljor passar in i mer än en luktprofil, så du kanske vill ge varje flaska i din samling en bra whiff och skriva ner dina egna intryck.

Placera en droppe av den eteriska oljan du vill använda i din blandning på en parfymtestremsa eller bomullsboll. Håll bandet nära näsan, ta en lång, djup andas in. Alternativt, låt doften komma till dig genom att hålla bandet runt en armlängd borta, långsamt spåra en osynlig cirkel och låt aromen vika mot dig. Stäng dina ögon och notera vad som kommer att tänka på - känslor, bilder, färger, ljud, minnen, texturer och till och med former.

För att se hur aromen kommer att förändras över tiden, sätt testremsan åt sidan för att låta den torka i cirka 30 minuter. Töm din olfaktiva paletten genom att få lite frisk luft ute eller luktande kaffebönor. En gång torr luktar du remsan igen. Har aromen förändrats? Gör det dig att känna dig annorlunda än tidigare? Finns det en aromfamilj - citrus, träig, kryddig och liknande - som bäst beskriver det för dig?

När du har utfört detta test på en eterisk olja, upprepa dessa steg - en i taget - för resten av din samling.

Starta Small

Klar att få blandning? När man experimenterar med nya blandningar är det klokt att börja små. Använd bara tre oljor till att börja med - en toppnot, mellannote och basnot. Du kan alltid experimentera med mer komplexa doftkombinationer när du känner att du hänger med det.

Använd 10 droppar totalt

Under denna höga experimentella fas gör din första blandning med totalt 10 droppar. Genom att använda en så liten mängd har du inte slösat bort för mycket av dina värdefulla oljor om du inte bryr dig om slutresultatet. Om du träffar en vinnande formel är 10 droppar enkla att konvertera till större satser senare. Var noga med att skriva ner exakta mängder du använde sedan en droppe här eller där kan göra en dramatisk skillnad när du försöker replikera din blandning.

Prova 30-50-20 Rule

Med allt detta om avdunstningshastigheter och lätthet och tyngd hos olika botaniska oljor kan det vara svårt att fastställa vilka proportioner som ska användas när du just börjar. En bra tumregel för nybörjareblandare är 30-50-20-regeln, som är att förbereda dina oljor med 30% toppnotering, 50% mellannot och 20% basnot. I vårt tre oljeprojekt med 10 droppar skulle det översättas till tre droppar toppnot, fem droppar mellannotat och två droppar basnot.

Låt det vara

När du har blandat upp din blandning, låt den vila en dag eller två. Detta gör att oljorna verkligen kan kombinera och harmonisera med varandra.

Snifftestet

När du har givit blandningen ett par vilodagar är du nu redo att ge det det sista sniffprovet. Placera en droppe av din blandning på en testremsa och andas in med några djupa inhaler. Ta med din penna och papper och skriv ner alla känslor som det ger upphov till för dig. Låt remsan torka, rensa din näspalett och lukta igen. Har något förändrats? Skriv ner dina visningar en gång till.

Försök sedan späda ut det med en mild luktande bärolja som jojoba eller söt mandelolja. För att göra en 20% utspädning, använd fyra droppar bärolja och en droppe blandning. Luktar det igen. Hur påverkar aromen dig nu?

Om du älskar din nya sammansättning, släpp en etikett på den och lagra den i ett kallt, mörkt utrymme som ett skåp eller byrå. Om du inte tycker om doften, eller bara är så så, ge det några dagar och lukta igen. Ibland behöver dofter lite tid att växa på dig.

Göra terapeutiska blandningar

Blandning av eteriska oljor för doft är en sak. Att skapa en härlig arom och något som kommer att läka det som är en annan är en annan.

Även om det är nödvändigt att identifiera vilka eteriska oljor som har de medicinska egenskaperna du är ute efter, är det lika viktigt att hitta en kombination av oljor som luktar behagligt. Att kombinera flera smärtstillande oljor för att hjälpa till med migrän huvudvärk, till exempel, kommer inte att göra ett slick av gott om du inte kan stå på lukten! Här är några tips som hjälper till att hitta en balans mellan arom och terapi:

Gör din forskning - Det första steget är att bestämma vilka eteriska oljor som har medicinska egenskaper för det tillstånd du vill behandla.

Du kan börja med att läsa några av våra artiklar om fördelarna med specifika eteriska oljor:

  • Bergamott
  • Kryddnejlika
  • Eukalyptus
  • Rökelse
  • Citron
  • Citrongräs
  • Oregano
  • pepparmynta
  • Rosmarin
  • Sandelträ
  • Te träd

Eller genom olika förhållanden som kan behandlas med eteriska oljor:

  • allergier
  • Ångest
  • Eksem
  • Hår och hårbottenvård
  • Hormon obalans
  • Smärtlindring
  • Hudvård
  • Sömnstörningar
  • Viktminskning

Få kategorisering - När du har identifierat några medicinska kandidater, börja organisera dem till arom kategorier (blommig, citrus, kryddig, etc.) och med doft sedlar (topp, mitten, bas) så att du kan börja sorteringen som är väsentlig oljor kommer att blanda bra med de andra på din lista. Du kanske vill kasta ett brett nät och skriva ner flera olika kombinationer som har alla tre dofter. Sedan smala ner det genom att bara välja doftfamiljer som smälter väl ihop. Känn dig fri att lägga i icke-medicinska oljor för att hjälpa till att runda doften.

Blandning och test - När du har en formel som du är redo att testa, följ ovanstående blandning och sniffning testning steg. Om du inte tycker om doften, behåll den! Kan du identifiera vilken olja i blandningen som inte synergiserar med resten? Försök byta ut det för en annan olja.

När du har en behaglig doft kan du fortsätta att testa dess terapeutiska egenskaper. Vissa oljor bäst inandas eller diffunderas, läggs till ett bad, eller används topiskt som en lugnande salva eller massage salva. När man inhalerar terapeutiska oljor bör man se resultatet nästan omedelbart. Med aktuella oljor kan det ta några veckors användning för att se om den har den avsedda effekten.

Grundläggande Aromaterapi Recept

Om du fortfarande inte vet var du ska börja, här är några enkla eteriska oljeblandningar som du enkelt kan öka för att skapa en individuell doft:

Öka ditt humör - 6 droppar bergamot + 2 droppar grapefrukt + 2 droppar ylang ylang

Lätt stress - 4 droppar lavendel + 2 droppar vetiver + 4 droppar romersk kamille

Bo Energized - 4 droppar pepparmint + 2 droppar rökelse + 4 droppar citron

Klar att komma igång med att blanda eteriska oljor? Få dig den här uppsättningen av växtterapioljor och få blandning!

Den totala guiden att växa, skörda och använda lavendel

Den totala guiden att växa, skörda och använda lavendel

Lavendel är en vacker flerårig vintergrön växt som kommer från södra Europa och bergsområdena som ligger på den västra gränsen av Medelhavet och även Nord- och Östafrika, Arabien, Indien och Kanarieöarna. Idag odlas den här mångsidiga växten över hela världen för både personlig och kommersiell användning.Historisk användning

(Eteriska oljor)

10 tips och tricks för att använda eteriska oljor för att bekämpa kallt och influensa

10 tips och tricks för att använda eteriska oljor för att bekämpa kallt och influensa

Bildkredit: Sulen Lee Låt inte kalla och influensa buggar få dig ner i vinter. Lag upp på immunförstärkande, bakteriekämpande eteriska oljor, sätt dem att arbeta runt ditt hem med följande tio tekniker för att slå buggarna innan de slår dig! Känn dina essentiella oljor Innan du kommer på många olika sätt kan du använda eteriska oljor för att överleva kyla och influensasäsong, bekanta dig med dessa tre kategorier av eteriska oljor som är upp till uppgiften. Förebyggande essen

(Eteriska oljor)