sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hjälmlagad 2 minuters ångrör att spränga bort Sinus Congestion

Ingen gillar den tuffa överbelastade känslan som tenderar att dyka upp på vintern. Eteriska oljor av pepparmynta och eukalyptus är bra när de öppnar bihålorna och är stjärnspelarna i denna enkla ångrör. Naturligtvis rensa huvudet och andas bättre med detta enkla recept.

Vicks Vapor Rub-Not So Natural?

Många av oss når för den välbekanta blå burken Vicks när en täppt näsa träffar. Vid första anblicken ser det ganska naturligt ut med ingredienser som eukalyptus eterisk olja, cederblad och muskotnöt. Dold bland ingredienserna är dock några otäcka kemikalier, som terpentin, syntetisk kamfer och petrolatum (källa).

Ja, samma terpentin som du kan köpa från hårdvaruaffären för att hjälpa till med ett hus ombyggnad finns i Vicks ånggummi. Petrolatum härrör från petroleum och klassificeras som förväntat vara giftigt eller skadligt och som en höghälsoprioritet (källa). Och medan kamfer är en naturligt förekommande substans innehåller den syntetiska kamfer som är gjord av terpentin som destilleras för att ge pinen. Tpenet reageras sedan med andra kemikalier och förädlas i en icke-avslöjad process för att skapa syntetisk kamfer (källa).

Den lilla blåburken ser inte riktigt så oskyldig nu gör det? Om du letar efter något riktigt säkert, enkelt och naturligt, piskar du upp en sats av denna hemlagade lättångsugn istället. Ett ord av försiktighet här though; mycket små barn ska inte använda pepparmynta eller eukalyptus eterisk olja, så använd inte detta på ett barn under 3 år.

Pepparmynta eterisk olja

Även om pepparmint känns kylning i början stimulerar det också och värmer på grund av dess höga mentolinnehåll. Mynt aktiverar kalla receptorer i näspassagen som främjar tydlig andning. Det ökar också flödet av vätskor i lymfsystemet för att hjälpa kroppen att rensa ut trängsel och läka snabbare. Det rör vätskor i bindväven och har en återställande och regenererande effekt på immunsystemet. Läs mer om 43 av de bästa användningarna för pepparmintolja här.

Eucalyptus eterisk olja

Eukalyptus är bra för alla saker som är relaterade till sinus. Det används för astma, bronkit och till och med tuberkulos. Det fungerar genom att öka mängden syre absorberat av andningsorganen, vilket stimulerar cirkulationen och ökar syre som gör det till kroppens celler. Eukalyptus är också en expectorant för att hjälpa till att få överbelastning från kroppen. Upptäck mer om fördelarna och användningarna av eukalyptusolja här.

Bivax och kokosnötolja

Denna DIY-ånggnidning är gjord med kokosolja och bivax, eftersom de erbjuder en tjock salvkonsistens. Målet är att gnidningen ska linga på bröstet så att du kan andas in för varaktig lättnad, så du vill inte ha något tunt som en lotion som kommer att sjunka in för fort. Kokosolja har också milda antimikrobiella egenskaper, så det ger lite extra stöd till immunsystemet när det appliceras på bröstet.

DIY Ånggummi

Ingredienser:

  • 2 T bivax, riven eller i pellets (tillgänglig här)
  • 1/3 kopp och 1 T kokosnötsolja (tillgänglig här)
  • 30 droppar eukalyptus eterisk olja (tillgänglig här)
  • 30 droppar pepparmint eterisk olja (tillgänglig här)
  • 12 droppar vitamin e olja (valfri antioxidant för längre hållbarhet) (tillgänglig här)

Utrustning:

  • Liten kastrull
  • Metallsked (inte trä)
  • 4 oz metalltenn eller glasburk

Instruktioner:

  1. I en liten kastrull över den lägsta värmen är det möjligt att tillsätta kokosnötoljan och bivaxet och smälta tills det är kombinerat. Ta bort från värmen och låt den svalna i 1 minut.
  2. Tillsätt de eteriska oljorna och vitamin E-oljan om du använder, rör sedan försiktigt för att kombinera. Häll omedelbart gummivätskan i en 4 uns metalltenn eller glasburk och sätt locket på.

13 Genius sätt att återanvända essentiella olja flaskor du troligen aldrig tänkt på

13 Genius sätt att återanvända essentiella olja flaskor du troligen aldrig tänkt på

Om du är en essentiell oljaaffär, är chansen att du har en monteringsbunt med tomma oljebaserade flaskor av amber eller kobolt som ligger runt huset. Det är synd att slösa bort dessa söta glasburkar, men de är så små att det är svårt att hitta en annan användning för dem!Även om de inte kan konkurrera med sin avlägsna kusin Mason Jar i form av användbarhet, kan tomma eteriska oljeflaskor återställas på ett antal sätt. Här är 13 av de bä

(Eteriska oljor)

10 briljanta fördelar med Borage Oil

10 briljanta fördelar med Borage Oil

Borageolja härrör från en vildblomma som kallas borage eller "starflower". Den har en lång historia av både medicinsk och kulinarisk användning som går tillbaka till hundratals år. Oljan är mest känd för att ge en hög nivå av gamma-linolensyra (GLA), en fettsyra med starka antiinflammatoriska egenskaper. Av de tre o

(Eteriska oljor)