sv.ezyguidance.com
Hjälmlagad 2 minuters ångrör att spränga bort Sinus Congestion
Ingen gillar den tuffa överbelastade känslan som tenderar att dyka upp på vintern. Eteriska oljor av pepparmynta och eukalyptus är bra när de öppnar bihålorna och är stjärnspelarna i denna enkla ångrör. Naturligtvis rensa huvudet och andas bättre med detta enkla recept.
Vicks Vapor Rub-Not So Natural?
Många av oss når för den välbekanta blå burken Vicks när en täppt näsa träffar. Vid första anblicken ser det ganska naturligt ut med ingredienser som eukalyptus eterisk olja, cederblad och muskotnöt. Dold bland ingredienserna är dock några otäcka kemikalier, som terpentin, syntetisk kamfer och petrolatum (källa).
Ja, samma terpentin som du kan köpa från hårdvaruaffären för att hjälpa till med ett hus ombyggnad finns i Vicks ånggummi. Petrolatum härrör från petroleum och klassificeras som förväntat vara giftigt eller skadligt och som en höghälsoprioritet (källa). Och medan kamfer är en naturligt förekommande substans innehåller den syntetiska kamfer som är gjord av terpentin som destilleras för att ge pinen. Tpenet reageras sedan med andra kemikalier och förädlas i en icke-avslöjad process för att skapa syntetisk kamfer (källa).
Den lilla blåburken ser inte riktigt så oskyldig nu gör det? Om du letar efter något riktigt säkert, enkelt och naturligt, piskar du upp en sats av denna hemlagade lättångsugn istället. Ett ord av försiktighet här though; mycket små barn ska inte använda pepparmynta eller eukalyptus eterisk olja, så använd inte detta på ett barn under 3 år.
Pepparmynta eterisk olja
Även om pepparmint känns kylning i början stimulerar det också och värmer på grund av dess höga mentolinnehåll. Mynt aktiverar kalla receptorer i näspassagen som främjar tydlig andning. Det ökar också flödet av vätskor i lymfsystemet för att hjälpa kroppen att rensa ut trängsel och läka snabbare. Det rör vätskor i bindväven och har en återställande och regenererande effekt på immunsystemet. Läs mer om 43 av de bästa användningarna för pepparmintolja här.
Eucalyptus eterisk olja
Eukalyptus är bra för alla saker som är relaterade till sinus. Det används för astma, bronkit och till och med tuberkulos. Det fungerar genom att öka mängden syre absorberat av andningsorganen, vilket stimulerar cirkulationen och ökar syre som gör det till kroppens celler. Eukalyptus är också en expectorant för att hjälpa till att få överbelastning från kroppen. Upptäck mer om fördelarna och användningarna av eukalyptusolja här.
Bivax och kokosnötolja
Denna DIY-ånggnidning är gjord med kokosolja och bivax, eftersom de erbjuder en tjock salvkonsistens. Målet är att gnidningen ska linga på bröstet så att du kan andas in för varaktig lättnad, så du vill inte ha något tunt som en lotion som kommer att sjunka in för fort. Kokosolja har också milda antimikrobiella egenskaper, så det ger lite extra stöd till immunsystemet när det appliceras på bröstet.
DIY Ånggummi
Ingredienser:
- 2 T bivax, riven eller i pellets (tillgänglig här)
- 1/3 kopp och 1 T kokosnötsolja (tillgänglig här)
- 30 droppar eukalyptus eterisk olja (tillgänglig här)
- 30 droppar pepparmint eterisk olja (tillgänglig här)
- 12 droppar vitamin e olja (valfri antioxidant för längre hållbarhet) (tillgänglig här)
Utrustning:
- Liten kastrull
- Metallsked (inte trä)
- 4 oz metalltenn eller glasburk
Instruktioner:
- I en liten kastrull över den lägsta värmen är det möjligt att tillsätta kokosnötoljan och bivaxet och smälta tills det är kombinerat. Ta bort från värmen och låt den svalna i 1 minut.
- Tillsätt de eteriska oljorna och vitamin E-oljan om du använder, rör sedan försiktigt för att kombinera. Häll omedelbart gummivätskan i en 4 uns metalltenn eller glasburk och sätt locket på.
3 multifunktionella essentiella oljor du borde alltid ha i den stora utomhusen
Med varmare väder här på många ställen runt om i landet, och sommaren precis runt hörnet är oddsen, du spenderar åtminstone någon gång i den stora utomhusen - om det är vandring, piknik, camping eller hängande på stranden. När allt kommer omkring, medan de varmare månaderna av året tenderar att ge mycket roligt, kan de också göra dig föremål för några oönskade saker - som stor ångest-orsakar turistmassor, solbränna, bugbett och även fotsvamp som kan härröra från bär fuktiga trädgårdsskor och plastskor som Crocs som fäller in fukt.Den goda nyheten är att det finn
10 skäl till att echinacea borde växa i varje trädgård
Echinacea är vanligtvis kallad coneflower, ett härligt tillägg till någon trädgård i USDA-zonerna 3-8. Det vanliga namnet kommer från den konformade centralskivan som framträder tydligt bland det enkla skiktet av kronblad. Kronbladen själva är något reflexerade eller droopy, en gemensam egenskap som delas av de flesta echinacea arter.E. purpure
