7 Science Backed Home Remedies för att rensa en tuff näsa direkt

Om du har nått en brytpunkt med din täppta näsa, kan lättnad vara närmare än du tror. Det finns många tidtestade hemmetoder som kan rensa en täppt näsa och hålla dina bihålor klara så att du kan andas lätt.

Kall- och respiratoriska allergier är de vanligaste orsakerna till en blockerad näsa eftersom de irriterar näsan och orsakar inflammation och svullnad i näsväggen och bihålorna. Sinusinfektioner och exponering för vissa kemikalier eller allvarlig förkylning kan plötsligt leda till nästring.

Du kan försöka blåsa din näsa hårdare tänkande slem ligger bakom blockeringen, men det hjälper inte vanligtvis. Faktum är att det kan förvärra inflammationen. Over-the-counter nasal decongestants kan ge omedelbar lättnad, men de kan orsaka återstoppning (rhinitis medicamentosa) efter några dagar, förlänger ditt obehag. Försök med följande hemhjälpmedel innan du tillgriper dem.

Saltvatten spray / droppar

Detta är det enklaste och säkraste sättet att lindra en blockerad näsa. Du kan köpa saltlösning från hyllan (till exempel denna Arm & Hammer Simply Saline Nasal Relief), men det kan också göras enkelt hemma också. Lös bara upp 2 teskedar av rent havsalt (salt utan tillsatser) i en halv kopp vatten, koka det, kyla det och häll det i en sprutflaska. Alternativt kan du använda en dropper eller spetsen av ditt lillfinger för att sätta en droppe saltlösning i varje näsborre.

Den allmänna uppfattningen är att saltlösningen später slem för att avlägsna trängsel. Det fuktar definitivt näshålan och lindrar den förtjockade slemmen, men dess huvudsakliga verkan krymper de svullna vävnaderna genom att dra ut vatten. Vi ser samma sak som händer när du håller svullna fötter i en skål med saltvatten.

En fördel med saltlösning är att det inte orsakar återstoppning eftersom det inte har någon effekt på slemhinnor. Du kan upprepa behandlingen tills inflammationen sjunker och du kan andas lätt.

Ånga inandning

Inhalationsånga lindrar snabbt en täppt näsa, speciellt när bihålorna är infekterade och överbelastade. Ånga öppnar dem och underlättar snabb dränering. Det enklaste sättet att andas in ånga är att hålla huvudet över en ångande vattenkanna och ta djupa andetag. En elektrisk ångare kan också vara användbar.

Några droppar eucalyptusolja som läggs till vattnet öppnar näsan direkt och ger dig snabb lättnad. Det främjar sinusdränering och minskar inflammation. Eteriska oljor av pepparmint och citron är också effektiva. Vissa personer brukade lägga till en del Vicks VapoRub som innehåller eukalyptus och mentol, men dessa aktiva ingredienser främjar utsöndringen av slem, så deras användning kan orsaka återstoppning av trängsel. Detta ska inte användas för spädbarn under 2 år och för personer med astma.

Det kan vara otrevligt att utsätta ansiktet, särskilt ögonen, för den heta ångan, allt mer så om du använder eukalyptusolja. Du kan hålla en tratt upp och ner över potten, för att rikta ångan till näsborrarna, men undvik att skölja näsan. Alternativt använd denna personliga ånginhalator.

Ånga inandning kan inte utföras av spädbarn; även små barn tycker det är svårt. I stället ta dem till badrummet och få dem att sitta där med den heta duschen. Den ångande atmosfären gör vanligtvis tricket.

Varm kompress

Sinus trängsel kan lindras genom att applicera varma kompressor på pannan, näsan och övre kinden. Vik ut en tjock handduk i varmt vatten och placera det över dessa områden och se till att det finns nära hudkontakt. Värmen kommer att utlösa sinusflödet och minska trängseln.

Att tillsätta salt till hett vatten har visat sig ha en tillsatt effekt. För att en saltlösning skall vara effektiv bör den ha ganska hög koncentration. Det är faktiskt hypertoniciteten hos saltlösningen som rensar trängseln.

Varmt te med peppar

Att dricka hett te är en oral väg för att bli av med näsa. Det fungerar på två sätt. När du sippar den heta vätskan, kommer de stigande ångorna in i näsborrarna. Förutom värmen som hjälper till att röra saker, är vissa bioaktiva föreningar också på jobbet.

Flavonoiderna i te är kraftfulla antiinflammatoriska medel. De är mer rikliga i grönt te, men svart te är också effektivt. Lägga till krossad svartpeppar och honung till bryggen ökar effekten. Piperen i svartpeppar är en biotillgänglighetstankare. Det förbättrar verkan av andra potenta molekyler.

Rekommenderad läsning: 17 Örter med extraordinära hälsofördelar

Kycklingsoppa

Denna ålders gamla kalla botemedel kan inte precis bota kallt, men det lindrar definitivt de obekväma symtomen på en förkylning, särskilt en blockerad näsa. Kyckling (organisk) är mycket näringsrik och lätt smältbar, och den tillförda näringen kan bidra till att öka kroppens naturliga försvar mot bakterier som orsakar sjukdomar. Men den snabba lindringen från nasal trafikstockning kan hänföras till alla potenta örter och kryddor som har gått in i soppen.

Lök, ingefära och peppar är häftklamrar i kycklingsoppa. Tism, peppar och kryddnejlika används ofta också. De innehåller många bioaktiva föreningar som kan minska sinusinflammation. Som vi nämnde tidigare ökar peppar åtgärden av andra antioxidanter och antiinflammatoriska medel i dem.

Gurkmeja är en krydda med utmärkt antiinflammatorisk verkan. Använd det generellt i kycklingsoppa som du förbereder för att lindra kyla.

Pepparmintte

En annan varm dryck som kan hjälpa till att lindra överbelastning är pepparmintte. Om du har färska eller torkade pepparmyntsblad, använd dem för att göra ett nybryggt te.

Tillsätt en tesked av rå honung och en pressa citron till pepparmintte för att göra det extra lugnande. Honung-citronkombination är känd för sin mukolytiska egenskap.

Kokosolja

Många personer med kronisk bihåleinflammation som regelbundet gör olja som drar med kokosnötolja för dess effekt. Det är inte klart exakt hur det fungerar, men den antimikrobiella verkan av laurinsyran i kokosnötolja kan ha en roll.

Men hur kokosnötolja ger snabb lindring från nasal trafikstockning genom enbart aktuell applikation är ett mysterium. Allt du behöver göra är varmt bara en liten kokosnötolja (som Nature's Way Coconut Oil) i en tsk och gnid den på båda sidor om näsan. Låt det gå på några minuter, och din näshoppning kommer att underlätta. Detta är ett helt säkert hemmedel du kan använda på spädbarn och småbarn.

Nästa gång du hittar dig själv med en täppt näsa, försök med dessa hemmetoder innan du tar till något mer invasivt. Du kommer bli förvånad över hur effektiva dessa enkla och säkra lösningar är.

6 skäl att byta till bananmjöl + recept

Bananmjöl är inte något som är välkänt i Amerika, åtminstone inte bara än, men det är definitivt något att vara upphetsad över - speciellt om du är glutenfri, Paleo, som försöker gå ner i vikt eller bara vill njuta av optimal hälsa .Medan du förmodligen aldrig föreställde dig att någon skulle göra mjöl från pulveriserade underjordiska bananer, så är det bara vad som hände. Denna "magiska"

(Hälsa)

8 bästa naturliga och organiska tandkrämar (och varför de flesta är farliga)

Du skulle tro att en produkt som går in i munnen flera gånger per dag skulle vara helt säker och fri från tvivelaktiga ingredienser. Tyvärr, efter generationer av användning och efterföljande normalisering av artificiella ingredienser innehåller fortfarande stora märken och kommersiella tandkräm farliga kemikalier.Den goda

(Hälsa)