sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

9 essentiella oljor för hormonell obalans och hur man använder dem

Hormonala obalanser går utöver klimakteriet och heta blinkar. Både män och kvinnor påverkas av obalanser. Symtom inkluderar viktökning, trötthet, sömnlöshet, depression, humörsvängningar och fertilitetsproblem.

Ett 21st Century Problem

Idag kommer två av de bästa hormonobalanserna - stress och giftiga kemikalier - från vår moderna livsstil och de val vi gör för att hantera vårt snabba liv.

Giftiga kemikalier finns i allt från vattenflaskor till skönhetsprodukter till den luft som vi andas. Dr Theo Colborn PHD, vinnare av TIME Global Environmental Heroes Award, grundade TEDX, en ideell för att öka medvetenheten om farorna med kemikalier till det endokrina systemet. Hon har sammanställt en lista över vetenskapligt beprövade kemiska hormonförstörare, med mer än 1000 kända giftiga kemikalier och växande.

Medan vi inte kan kontrollera allt giftigt kemiskt intag, kan vi göra livsstilsförändringar för att minska stress och stärka vårt immunsystem mot den dagliga attacken från skadliga kemikalier. Att göra medvetna livsstilsval kombinerat med användningen av eteriska oljor kan ge balans till dina hormonella system.

Diet är en annan viktig faktor som direkt påverkar hormonhälsan. Lär dig mer om hur du förstärker ditt endokrina system med dessa 30 livsmedel som naturligtvis balanserar hormoner!

Holistisk behandling och essentiella oljor

En helhetssyn är det bästa sättet att korrigera hormonella obalanser. Definitionen av ordet holistisk är: hela är mer än bara summan av dess delar .

Behandling av hormonella obalanser med läkemedel korrigerar ofta en obalans aggressivt och skapar komplikationer i andra delar av det endokrina systemet. Eteriska oljor är den bästa lösningen för den holistiska behandlingen av obalanser. Enligt en rapport från Maria Graça Miguel, fakultetsmedlem vid Portugals Universitet i Algarve, har eteriska oljor kraftfulla antioxidantegenskaper som bekämpar toxiciteten.

Eteriska oljor är perfekta, oavsett om det är en situationell eller kronisk fråga. Så mycket av vad vi tar internt och inandning leder till vad jag kallar östrogenförorening i våra kroppar. Om vi ​​kan omfamna mer naturliga, icke-toxiska, syntetfria lösningar sänker vi vårt giftiga tröskelvärde och de resulterande hormonella obalanserna som uppstår vid brott mot denna tröskel. - Marie Delcioppo, hälso-tränare och New York Times presenterade Raw Foods Chef.

Super Essentiella oljor

Det finns en supergrupp av eteriska oljor som kallas adaptogener. Dessa smarta eteriska oljor är unika eftersom de har motstridiga läkningsproblem som att vara både stimulerande och avslappnande - de anpassar sig till dina behov.

Användningen av essentiella oljor av adaptogen är avgörande för hormonella obalanser där körtlarna kan fungera under ett system, medan de fungerar överens i en annan. Adaptogena essentiella oljor kan balansera motsatta förhållanden utan att skapa ytterligare obalans, vilket många läkemedel skulle orsaka. Genom att använda dem tillsammans stärker de ytterligare deras helande egenskaper.

9 Adaptogen-essentiella oljor för hormonbalans är:

  1. Basilika
  2. Lavendel
  3. Anis
  4. Lakrits
  5. Citron
  6. Myrten
  7. Clary salvia
  8. Geranium
  9. Citrongräs

Så här behandlar du hormonella obalanser genom att använda dessa nio supera essentiella oljor:

Binjurebalans med basilika, lavendel och anis

Dina binjurar är ansvariga för hur du hanterar stress. Om du försöker att jonglera ett jobb, familj och vardagens krav kommer du sannolikt att ha överarbetade binjurar.

Cortisol, "stresshormonet" produceras av binjurarna och reglerar din kropps respons på stress. Det fungerar på ett schema - god sömn, startar klockan 10.00, maximerar adrenalhormonfunktionen. Utan balans balanserar kortisolnivån till:

  • känner sig utmattad vid vakning även efter en lång natts sömn
  • hög energi sent på kvällen eller vakna vid 2 eller 3 på morgonen
  • en oförmåga att lugnt hantera stress
  • mat begär
  • hjärndimma

Basil essentiell olja ökar kroppens naturliga respons på både fysisk och känslomässig stress medan du konditionerar dig för att klara dig bättre.

Enligt en studie som publicerades i tidskriften Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, undersökte forskarna effekterna av dagliga basilikaxtrakt på stresssymptom hos män och kvinnor över sex veckor. 39% av patienterna visade en minskning av generella stresssymptom, såsom sömnproblem, utmattning och glömska.

Basil är indikerad för dem som är trötta i åtanke och kropp och för dem som behöver styrka och förnyelse. - Daniel MacDonald, författare till Emotions & Essential Oils: Emotional Reference Guide

Basilisk eterisk olja lugnar känslor av ångest, överväldigande och utmattning. Gnid ett par droppar högkvalitativ organisk basilikolja (som denna flaska från växtterapi) utspädd i en bärolja dagligen i dina underarmar eller ditt öra binjurepunkt vid tragus (brosket ovanför öratloben) för att balansera till dina binjurar.

Livet är krävande - nyckeln till binjurebalansen är att ge dig själv mer återställande avslappningstid och sömn. Förbättra sömnens kvalitet med lavendel aromaterapi.

En studie av Department of Psychology of Wesleyan University, Connecticut fann att aromaterapeutisk användning av lavendel ökade andelen djup, återställande, långsam vågssömn hos alla män och kvinnor. Gör en essentiell oljedimma av lavendel och vatten i en sprayflaska och spraya blandningen på kudden före sänggåendet för att förbättra djup sömn. Lägg anisolja i lavendeldimman för att förstärka de oljebeständiga egenskaperna hos båda oljorna.

Sköldkörtelns dysfunktion och myrten, citrongräs och lakrits

Enligt American Thyroid Association (ATA) lider 20 miljoner amerikaner av någon form av sköldkörtelsjukdom, medan 60% av de drabbade inte ens är medvetna om det. Sköldkörteln kontrollerar viktiga funktioner som kroppens ämnesomsättning och temperaturreglering. Utanför balans är sköldkörtelfunktionens symtom:

  • Depression
  • Okontrollerbar viktökning eller förlust
  • Torrt hår och hud
  • Kall- eller värmefluktuationer
  • Sömnlöshet

Myrtleolja är en adaptogen som kan stimulera sköldkörtelns aktivitet. Dr. Daniel Penoel, MD specialiserar sig på myrtenoljforskning och upptäckte att oljan har den naturliga förmågan att balansera och normalisera hormonella obalanser hos både sköldkörteln och äggstockarna, oavsett om de är under eller över.

Gnid några droppar organisk myrolja utspädd i en bärolja i fotens storå och reflexologipunktet för sköldkörteln som ligger vid fotens fot i köttytan under storågen. Ett annat område där myrtenolja är effektiv är sköldkörtelområdet under Adams äpple, i botten av halsen.

Eteriska oljor kan snabbt penetrera hudmembran. En studie utförd av forskare vid Institutet för farmaceutisk kemi vid universitetet i Wien, Tyskland fann att de helande föreningarna av eteriska oljor kommer in i blodet inom fem minuter efter hudansökan.

Förstärka sköldkörtelhelande effekten av myrolja genom att blanda den med citrongräsolja, en annan sköldkörtelhöjande adaptogen eller alternativa mellan var och en.

Lakris är ett kraftfullt antidepressivt medel. För att bekämpa thyroid obalans symtom som trötthet och depression, gnid en droppe lakritsolja utspädd i en bärolja i dina händer och gnugga ihop för att värma. Inhale den varma doften för ett humörförhöjning.

Äggstockssaldo med citron, Clary salvia och geranium

Medan menstruation och klimakteriet är naturliga processer av kvinnlighet, är några av biverkningarna inte. Äggstockarna producerar hormonerna östrogen och progesteron, som vid obalansering leder till flera symtom, inklusive:

  • PMS
  • infertilitet
  • svåra eller oregelbundna menstruationscykler
  • sänkt libido
  • svåra menopausala symptom som svettningar och heta blinkar

Börja dagen med en enkel leveravgift för att hålla hormonella obalanser från att orsaka kaos. Levern reglerar könshormonerna, främst östrogen.

En nederländsk studie har visat att föreningarna i citronskal, en stor del av eterisk citronolja, förbättrar leverfunktioner som hormonreglering genom att sänka leverkolesterol.

Clary salvia har använts sedan medeltiden för att behandla listan över symtom ovan. Det är ganska bra att inte bara balansera hormoner utan också för att lindra smärta. Torka några droppar i mandelolja och gnugga utspädningen i anklarna varje dag. Om menstruationskramper är smärtsamma, gnugga blandningen på magen och äggstockarna för smärtlindring. Lägg till adaptogenolja geranium i blandningen för att förbättra smärtlindring.

För att lindra PMS och andra kvinnliga obehag, tillsätt några droppar clary salvia och geranium utspädd i en bärarolja eller emulgerad i mjölk till ett varmt bad och njut av en blöt.

Hormonella obalanser kan behandlas med eteriska oljor säkert och holistiskt. Som med alla nya hälsoprocesser, kontakta en betrodd läkare och börja gradvis. Att använda dessa nio eteriska oljor är ett roligt sätt att arbeta mot hormonbalans och bättre kropp, sinne och ande medvetenhet.

Var kan man köpa eteriska oljor

På Natural Living Ideas rekommenderar vi konsekvent växtterapi essentiella oljor för sina oljor av hög kvalitet som är 100% rena, utan tillsatser, övertygande eller utspädningar - och till det bästa priset - plus gratis frakt och 90 dagars retur.

Att besöka Plant Therapys underbara val av eteriska oljor, inklusive alla som nämns i den här artikeln, besöker deras officiella hemsida här.

Relaterad läsning: 10 sätt att balansera hormoner naturligt

Hemlagad Ant Repellent Spray för att bli av med myror för gott

Hemlagad Ant Repellent Spray för att bli av med myror för gott

Vi kan alla njuta av naturens skönhet, men när naturen försöker komma inomhus kan det bli ett problem. Om myror har invaderat ditt hem, eller om du vill se till att de inte gör det, välj sedan den här sprayen. Blandningen av eteriska oljor och ättika hjälper till att avvisa och till och med döda oönskade myror.Ytterligar

(Eteriska oljor)

3 sätt att använda viktiga oljor i duschen och 22 bästa oljor att försöka

3 sätt att använda viktiga oljor i duschen och 22 bästa oljor att försöka

För en rutin som kräver nästan ingen tanke, är din dagliga dusch troligtvis en av höjdpunkterna i din dag (eller natt). Att köra genom tvätten på autopiloten är dock ett slöseri om du inte tar tid att experimentera med hur man använder eteriska oljor i duschen.Medan du säkert vet att ett aromatiskt bad kan avgifta din kropp och lämna dig avslappnad, få av oss har tid eller önskan att dröja i ett badkar i 45 minuter åt gången. Ett lättare alte

(Eteriska oljor)