sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

10 Incredible Health Benefits Of Gotu Kola

Gotu Kola är kanske inte så välkänd för västerlänningar, men den har legendarisk status i Asien, där den ibland kallas "livets källa" tack vare historien om en herbalist som sägs ha förlängt sitt liv med mer än 200 år genom att ta det dagligen.

Denna växt som kommer från asiatiska våtmarker innehåller en hög koncentration av unika triterpenoidföreningar, även kallade saponiner, som är ansvariga för sina många helande krafter. Stammarna och löven kan användas på egen hand, eller det kan tas som ett extrakt. Gotu kola extrakt är en ingrediens som finns i många olika salvor, geler, krämer och kapslar för att behandla olika sjukdomar.

Medan vi inte hävdar att det kommer att hjälpa dig att leva i hundratals år finns det ingen tvekan om att det erbjuder flera hälsofördelar, inklusive dessa.

1. Hastighetssårläkning

Gotu kola har länge använts i Asien för att behandla sår, tack vare dess triterpenoider och andra föreningar. Vetenskaplig forskning har visat att det är dessa föreningar som bidrar till att stärka antioxidantnivåerna i kroppen och förbättra blodcirkulationen till drabbade områden för snabbare helande.

have discovered that creams which include gotu kola can actually help minimize scarring following a burn, as well as reduce the risk of infection. Studier har upptäckt att krämer som inkluderar gotu kola kan faktiskt hjälpa till att minimera ärrbildning efter en bränning, samt minska risken för infektion.

2. Eliminerande sträckmärken och celluliter medan stödjande yngre, friskare hud

Som gotu kola bidrar också till att stärka huden, det har använts för att minska hudkänslor och celluliter. have confirmed that creams that contain the plant, or an extract of the plant, may be able to lessen the appearance of stretch marks, which are typically caused by pregnancy or weight gain due to the stretching of the skin. Studier har bekräftat att krämer som innehåller växten, eller ett extrakt av växten, kan minska förekomsten av streckkännetecken, som typiskt orsakas av graviditet eller viktökning på grund av hudens sträckning. Forskning har också visat att det kan minska celluliter, vilket uppstår när fettceller trycker genom kollagenskikt.

Detta kan också resultera i hud som har ett mer ungdomligt utseende tack vare förbättrad kollagenstyrka. Doser på 120 milligram per dag har specifikt använts för detta ändamål, och örten kan också införlivas i en hudkräm och appliceras topiskt.

3. Minska stress och ångest

Gotu kola klassificeras som en rasayana, eller föryngras, i ayurvedisk medicin på grund av dess förmåga att återställa balans och fungera bättre för många delar av sinnet och kroppen. Den är idealisk för att stärka nervsystemet och har även visat sig hjälpa till att reparera axoner som används för att överföra nervimpulser i hela kroppen. Detta gör det utmärkt som en naturlig anti-stress och anti-ångest botemedel. research has shown that it managed to decrease the frequency and severity of anxiety attacks in volunteers who suffered from general anxiety disorder. Faktum är att forskning har visat att det lyckades minska frekvensen och svårighetsgraden av ångestattacker hos volontärer som drabbades av generell ångestsyndrom.

4. Förhöjning av mental funktion

Forskning har direkt samband med att konsumera gotu kola konsumtion för att stärka kognitiva förmågor. Detta beror troligen på dess positiva effekt på cirkulationssystemet, i kombination med dess antioxidantegenskaper, eftersom växten bidrar till att stimulera neurala vägar genom att eliminera plack och fria radikaler i hjärnan. study , children with mental retardation who took a half gram of gotu kola extract in the form of a powder daily for a year, showed significant intellectual improvements. I en studie visade barn med psykisk nedsättning som fick ett halvgram av gotu-kola-extrakt i form av ett pulver dagligen i ett år, visade betydande intellektuella förbättringar. Efter sex månader var det dramatiska förbättringar i deras förmåga att koncentrera sig såväl som kognitiv funktion.

Studier har också upptäckt att gotukola kan ha potential att behandla degenerativa hjärnstörningar som Alzheimers sjukdom och demens. demonstrated major improvement in the memory of rats who were given a gotu kola extract daily for two weeks. Forskning från Indiens Kasturba Medical College visade stor förbättring av minnet av råttor som fick ett gotu kola-extrakt dagligen i två veckor. Experterna tror att växten innehåller vissa syror som skyddar mot neurala skador orsakade av fria radikaler, vilket kan göra det till en potentiell Alzheimers behandling, men de säger att mer forskning behövs för att vara säker.

Amyloidplakor finns konsekvent i hjärnorna hos Alzheimers sjukdomspatienter. Att sänka amyloid beta-aminosyrapeptiden, som är huvudbeståndsdelen av amyloidplakor, är det som kan göra gotu kola särskilt fördelaktigt. a significant decrease in amyloid beta following an eight-month treatment using the plant. Forskning visade en signifikant minskning av amyloid beta efter en åtta månaders behandling med växten. Uppgifterna indikerar att gotukola kan påverka amyloidkaskaden som förändrar amyloid beta-patologi i hjärnan hos möss och modulera komponenter i det oxidativa stressrespons som har blivit implicerade i de neurodegenerativa förändringarna som uppträder med Alzheimers sjukdom.

5. Avgiftning

Gotu kola fungerar som en mild diuretikum, vilket innebär att det kan hjälpa till att utlösa överflödiga toxiner från kroppen genom urinering. Det bidrar till att minska bördan på ett antal organ, inklusive njurarna och levern. När levern tvingas arbeta hårdare än det borde bli alltför giftig, lider hela sinnet och kroppen. Det kan leda till viktökning, minskad sexdrift, dålig humör, trötthet, hudproblem, hjärnfog, matsmältningsbesvär och mycket mer. Genom att ta gotu kola hjälper det att befria kroppen av toxiner för att stödja bättre övergripande kroppsfunktion, inklusive ökad energi, positivt humör, bättre mental klarhet, ökad libido och förbättrat välbefinnande.

6. Ökad livslängd

Som nämnts i början har gotu kola länge ansetts vara en livstidsprodukt. Daoistmästare och herbalist Li Ching-Yuen, en berömd förespråkare och användare av växten under sin tid, rapporterades till och med i gamla kinesiska medicinska texter för att ha gått iväg vid 256 års ålder och hans livslängd var till stor del hänförlig till hans dagliga gotu kolas vana . Medan rapporternas noggrannhet är uppe till diskussion har vetenskaplig forskning visat att den innehåller potenta terapeutiska egenskaper som inkluderar förmågan att förlänga livet eftersom det påverkar sinnet, kroppen och andan. Hälsofördelarna hos växten är mycket brett, från hjärnan och blodet till matsmältningen och allt däremellan.

7. Hantera Diabetes Symptom

En av de många komplikationerna av diabetes innefattar försämring av kapillärerna. Det kan leda till en saktning av leveransen av väsentliga näringsämnen och syre till vävnaderna, ett tillstånd som kallas dysfunktionell mikrocirkulation som kan leda till allvarliga problem som skador på nerver, njurar och ögon, något som vanligtvis uppträder av diabetes sufferers. Gotu Kola antas hjälpa till att lösa problemet genom att minska eller eliminera dessa symtom. from St Mary's Hospital and Imperial College in London, gave gotu kola supplements to diabetic patients who were suffering from diabetic microangiopathy. Forskning som publicerades 2001 från St Mary's Hospital och Imperial College i London gav gotu kola tillskott till diabetespatienter som lider av diabetisk mikroangiopati. De erfarna signifikanta förbättringarna i symtom jämfört med en grupp som fick placebo.

Frivilliga som tog gotu kola hade minskat svullnad i anklarna och mycket förbättrat blodflöde, vilket ledde experterna att avsluta växten kan hjälpa till att fördröja eller till och med förhindra dessa allvarliga komplikationer.

8. Relief From Joint Pain

Eftersom gotu kola är en kraftfull antiinflammatorisk, kan den också hjälpa till att ge lättnad för dem som lider av smärta i samband med problem som artrit. Phytomedicine . Det antas förbättra gemensamma funktion och lindra vanliga artrit symptom, enligt forskning som publicerades i juni 2009 numret av tidningen Phytomedicine . Efter att ha tagit en aktiv beståndsdel av gotu kola i 21 dagar upplevde deltagarna minskad ledskada och lägre nivåer av pro-inflammatorisk cyklooxygenas-2 eller COX-2-enzymer, såväl som reducerade inflammationsnivåer, vilket ledde till att forskare kunde avsluta växten kan tjäna som en effektiv naturlig behandling för vissa former av artrit.

small study involving 13 women with scleroderma, gotu kola was demonstrated to decrease joint pain and reduce skin hardening, while significantly improving finger movement. I en annan liten studie med 13 kvinnor med sklerodermi demonstrerades gotu kola att minska smärtlindring och minska hudhärdningen samtidigt som fingerrörelsen förbättrats avsevärt.

9. Stödja hjärthälsan

Acta Pharmaceutica Sinica . Gotu kola har också hittats i studier för att ge viktiga fördelar för hjärtat, något som visades i en studie 2007 som publicerades i tidningen Acta Pharmaceutica Sinica . Den förening som gjordes cassosid visades hämma oxideringen av lipider, förhindra utarmning av antioxidantenzym-superoxiddismutasen och förhindra hjärtceller från tidig död. Experterna säger att växten även kan hjälpa till att förhindra stroke genom att förhindra blodproppbildning också. Det är också känt att hjälpa till att förbättra och förebygga åderbråck och därtill hörande fot- och fotledsvullnad genom att hämma vätskeläckage från vener.

studies , including research published in the US National Library of Medicine and the National Institutes of Health in March of 2009. The rats who were fed a diet supplemented with gotu kola powder had dramatically lower levels of LDL cholesterol and higher levels of HDL cholesterol, as compared to a control group that was not fed gotu kola. Ytterligare stödjande hjärthälsa har gotu kola också visat sig väsentligt minska nivåerna av "dåligt" LDL-kolesterol, samtidigt som man höjer "bra" HDL-kolesterol i studier , inklusive forskning som publicerats i US National Library of Medicine och National Institutes of Health in Mars 2009. Råttorna som matades med en diet kompletterad med gotu kola-pulver hade dramatiskt lägre nivåer av LDL-kolesterol och högre nivåer av HDL-kolesterol jämfört med en kontrollgrupp som inte matades med gotu kola. De råttor som tog gotu kola-pulvret upplevde också en signifikant minskning av kroppsvikt.

10. Skydda venerna och fartygen

Tack vare växtens asiaticosid- och madecassosidinnehåll kan det bidra till att förhindra, fördröja eller behandla ett tillstånd som kallas kronisk venös insufficiens. Detta inträffar när ventiler i venerna som bär blod tillbaka till hjärtat är svaga eller skadade och blod samlas i benens vener. Den samlingen av blod kan leda till åderbråck eller ådror, eller till och med allvarligare tillstånd som blodproppar.

Var kan man köpa Gotu Kola

Du kan köpa Gotu Kola i många former. Du kan köpa den i kapsel, pulver eller extrakt. Se till att du väljer ekologiska och certifierade produkter för att säkerställa kvalitet och säkerhet.

Hur bli av med öronvax: 6 hemreparationer som verkligen fungerar

Hur bli av med öronvax: 6 hemreparationer som verkligen fungerar

Öronvax eller cerumen som det vetenskapligt hänvisas till är ett ämne som produceras av körtlarna för att hålla örat skyddat, rent och smurt. Den består av 20 till 50 procent fett och täcker öronkanalen för att återfuka den, förhindra infektion och förhindra att smuts, damm och andra typer av skräp blir djupt inuti den.När öronvax har

(Hälsa)

7 skäl att börja dricka alkaliskt vatten + hur man gör det

7 skäl att börja dricka alkaliskt vatten + hur man gör det

När det gäller din kropp finns det inget annat ämne som är viktigare än vatten. Om du dricker mycket vatten regelbundet vet du att du gör något väldigt bra för din hälsa, men har du hört talas om alkaliskt vatten?Alkaliskt vatten är mindre surt än kranvatten. "Alkalisk" hänvisar till vattenets pH-nivå, antalet som mäter hur surt eller alkaliskt som helst är på en skala från 0 till 14. Något som har ett

(Hälsa)