sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

7 solskyddsmedel som utgör en allvarlig risk för din hälsa

Hundens sommardagar har kommit för de flesta av oss och det betyder att mycket tid i solen har kul. Det kan också innebära en smärtsam solbränna om du inte är försiktig. För mycket tid, oskyddad i solen kan leda till för tidig åldrande och skada på huden. Medan det finns en mängd olika solskyddsmedel att välja mellan, måste du vara försiktig så att du inte gör solskyddsmedel som kommer att hamna mer än bra.

Medan det är en bra idé att skydda huden från skadlig inverkan av UV-strålning från solen, behöver du veta insidan och utsidan av solskyddsmedel så att man undviker kostsamma misstag. Kom ihåg att vi behöver solen för att hjälpa våra kroppar att göra vitamin D3, näringsämnet som ökar vårt immunförsvar, höjer vårt humör och bekämpar cancer. Nyckeln är att vara säker och fortfarande få tillräckligt med sol för att hålla dina D-vitaminnivåer i ett hälsosamt sortiment.

Här är en titt på de översta sju misstag du kan göra när det gäller solskyddsmedel.

Misstag # 1: Använd kemisk solskyddsmedel i stället för naturlig solskyddsmedel

Solskyddsmedel är en enorm marknad och alla vill få del av det. Det betyder att vissa solskyddsmedel faktiskt bara är en toxisk cocktail av kemikalier som kan hamna så att du skadar dig. Nummer ett misstag du kan göra när det gäller din solskyddsmedel är vilken typ av solskyddsmedel du faktiskt köper och använder.

Överraskande har vissa studier visat att risken för malignt melanom var högst bland dem som använde mest solskyddsmedel. Detta är utan tvekan på grund av den kemiska sminken av solskyddsmedel.

Enligt en miljöhandbok för miljöarbetare för 2014 till solskyddsmedel innehåller över 75% av all solskyddsmedel giftiga ämnen som kan öka risken för cancer. Här är vad de hade att säga:

" Vår recension ... visar att vissa solskyddsmedel absorberar i blodet, och vissa har toxiska effekter. Vissa frigör hudskadliga fria radikaler i solljus, vissa verkar som östrogen och stör hormoner, och flera kan orsaka allergiska reaktioner och hudirritation. FDA har inte fastställt stränga säkerhetsstandarder för solskyddsmedel. "

Här är en lista över några av de giftiga ingredienserna du kan hitta i konventionell solskyddsmedel:

  • parabener
  • Paraminbensoesyra
  • Oktylsalicylat
  • cinoxat
  • fenylbensimidazol
  • Homosalate
  • Mentylantranilat
  • Octocrylene
  • oxibenson
  • metoxicinnamat
  • dioxibenson

Naturliga solskyddsmedel eller mineralbaserade solskyddsmedel innehåller vanligtvis zink eller titan. De bryter inte ner i solljuset och absorberas inte av kroppen. För att vara säker är det bäst att välja en naturlig eller mineralbaserad solskyddsmedel som inte stör hormoner, är inte allergiframkallande och erbjuder effektivt skydd.

Vår senaste omgång av de bästa naturliga solskyddsmedel ledde till slutsatsen att dessa var de bästa:

  1. Badger All Natural Sunscreen
  2. Tropical Sands Natural Sunscreen
  3. Beauty By Earth Facial Cream
  4. Kiss My Face Mineral solskyddsmedel
  5. Suntegrity 5 in 1 Natural Sunscreen

Misstag # 2: Användning av solskyddsmedel

Även om de går lätt, har solskyddsmedel spridda faror. Enligt säkerhetsexperter hos Consumer Reports innehåller spray på produkter några potentiellt farliga ingredienser som kan vara skadliga vid inandning, särskilt för barn.

Enligt Sonya Lunder, en senior analytiker hos Environmental Working Group, "Dessa höga alkoholer kan irritera lungorna och deras ingredienser kan absorberas i blodet."

Misstag # 3: Du väntar på att applicera solskyddsmedel tills du kommer till stranden eller poolen

Ta dig tid att applicera solskyddsmedel innan du går utanför. Det här låter dig vara säker på att du är välvd. För många människor väntar på att komma till poolen eller stranden för att applicera sin solskyddsmedel och sluta sakna fläckar eftersom de har bråttom för att komma i vattnet eller delta i andra aktiviteter.

Misstag # 4: Du använder bara solskyddsmedel när du är ute utomhus

Det är en bra idé att använda någon form av naturlig solskyddsmedel året runt, inte bara när du är på väg till stranden eller ute på båtturer. Enligt Cheryl Gustafson, MD, en chef dermatologi bosatt hos Emory University, "Solens strålar kan fortfarande nå din hud, till exempel när du kör eller sitter vid ett fönster." Det finns ett antal naturliga fuktighetsgivare som innehåller någon form av solskyddsmedel. Det är en bra idé att bli vana att använda dessa dagligen, oavsett vad du gör.

Misstag # 5: Du applicerar solskyddsmedel med dina kläder på

Det är alltid bäst att applicera solskyddsmedel på hela kroppen när du är naken. Enligt Noelle Sherber, MD, en konsult dermatolog för Johns Hopkins Scleroderma Center är det bäst att applicera solskyddsmedel naket framför en spegel i full längd eftersom det här "hjälper till att säkerställa att du helt täcker knepiga fläckar som mitt bak och baksida av ben.”

Misstag # 6: Du passerar över dina läppar

Många människor gör ett bra jobb att skydda sin kropp och sitt ansikte från solen men försumma sina läppar. Läpparna är mycket känsliga för solen och kräver speciell TLC från solen. Använd emellertid inte samma saker som du lägger på din kropp. Det är bäst att köpa en organisk läppbalsam med SPF-skydd (som dessa organiska lip balms från Sky Organics) och applicera det ofta när de utsätts för solen.

Misstag # 7: Du lita för mycket på solskyddsmedel

För många människor är beroende av solskyddsmedel för fullständigt skydd mot solen. Det finns ett antal saker du kan göra för att förbättra ditt skydd, inklusive:

  • Använd långärmad skjortor, byxor och hatt när du deltar i utomhusaktiviteter. Det finns många alternativ för lätta kläder som erbjuder skydd. Dessutom bär alltid en hatt när du är utomhus i solen.
  • Bo inomhus eller i skuggan under den hetaste tiden på dagen. Solen är hetast under middagen och 3 pm.
  • Att äta mat som erbjuder solskydd och bygga UV-motstånd kan också hjälpa dig att skydda dig från solen. Dessa livsmedel inkluderar grönt och vitt te, blåbär, röda druvor eller vin, lax och fiskolja, mandel, sparris och pumpafrön, paprikor och morötter.

Ja, solen är kul, ja, vi behöver solen för vitamin D-produktion, men vi måste vara mycket försiktiga under sommarens heta dagar, för att inte överdriva vår tid i solen och alltid tänka på sätt att vara säkra och förhindra solskador, men om det uppstår solskador, är det här de bästa sätten att fixa det.

34 Läckra och hälsosam gyllene gratis mellanmål under 100 kalorier

34 Läckra och hälsosam gyllene gratis mellanmål under 100 kalorier

De flesta näringsexperter är överens: snacking är en viktig del av en hälsosam kostplan eller viktminskning. Det håller hungersnöd och begär i våg och upprätthåller blodsockernivån - en viktig komponent i viktunderhåll, viktminskning och övergripande hälsa.Snacking betyder emellertid inte att du kan ladda upp på ohälsosamma muffins, glass, kakor och andra söta godis!Här finns 34 häls

(Hälsa)

10 skäl att du ska ta fiskolja varje dag + de bästa tillskott

10 skäl att du ska ta fiskolja varje dag + de bästa tillskott

Fiskolja är ett av de mest populära kosttillskotten i USA, med 7, 8% av amerikanska vuxna, 18, 8 miljoner använder det regelbundet. research from Harvard University, a deficiency of omega-3 fatty acid is officially one of the top 10 causes of death in America, claiming the lives of approximately 84, 000 people each year. D

(Hälsa)