sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Den verkliga orsaken till surhet och 9 naturliga botemedel för att bota det

Ugh ... det gamla känt brinner du får när du har ätit. Det kan kännas som om en vulkan har utbrott i matstrupen. Smärtan och bränningen av surt återflöde påverkar miljontals människor dagligen.

Nationella institutet för diabetes och njursjukdomar säger att över trettio miljoner människor upplever halsbränna åtminstone en gång i månaden och femton miljoner erfarenhetssymptom varje dag.

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) påverkar miljontals människor varje dag och är en mer allvarlig form av surt återflöde. Det är den vanligaste matsmältningsstörningen i USA. Faktum är att amerikanerna ensam spenderar mer än 15 miljarder dollar på sura blockerande läkemedel varje år.

Det är möjligt att du har funnit lite lättnad från ditt tillstånd genom att använda överklagande piller eller till och med vissa receptbelagda läkemedel. Problemet med någon av dessa alternativ är att de inte tar upp roten till problemet, de täcker bara upp symtomen.

Även om det verkar som surt reflux och GERD eller "burn" som du kan beskriva det, är resultatet av för mycket syra, det är resultatet av för liten syra. Det är rätt, en intressant punkt som stöder denna teori är både halsbränna och GERD ökar när vi ålder, dock mängden magsyra som vi har minskat.

Dr Jonathan Wright, MD i Tahoma Clinic i Washington State fann att personer som lider av halsbränna och GERD har låg, inte hög, magsyra. Faktum är att han i alla Wrights tjugofem år av observation såg sällan någonsin någon med för mycket syra.

Förstå vad som händer

Nu kan du fråga om halsbränna och GERD är resultatet av för lite syra, varför tar antacida mediciner bort de obekväma symtomen? Det är viktigt att förstå att det som orsakar brännskador är magsyra som återflödas i matstrupen. Eventuell mängd syra i matstrupen kommer att orsaka obehag eftersom det inte är konstruerat för att skydda mot detta. Du behöver inte ha för mycket syra för att orsaka återflöde eller smärta - något belopp kommer att göra detta.

Att bara ta ett antacida kommer inte till roten till problemet, det undertrycker bara ett symptom på det större problemet. Western medicin är berömd för att göra detta - undertryckande av ett symptom utan att hantera det större problemet vid handen.

GERD orsakas av en ökning av trycket i bukområdet. Återflöde händer med trycket orsakar uppblåsthet som trycker in magsinnehållet (inklusive syra) genom LES (nedre esophageal sphincter) i matstrupen. Det finns många faktorer som bidrar till detta inklusive övermålning, fetma, böjning efter att ha ätit, ligger efter att ha ätit och ätit kryddig eller fet mat.

Karbohydratmalabsorption

Enligt mikrobiologen Norm Robillard orsakar låg magsyra bakteriell överväxt och kolhydratmalabsorption som leder till tryck och surt återflöde. Vi vet att ett av jobben i magsyra är att förhindra bakteriell överväxt. Om inte tillräckligt med syra är närvarande uppträder överväxt.

När det finns tillräckligt med syra närvarande och kolhydrater konsumeras i måttlighet, bryts de ner i glukos, och kroppen absorberar dem lätt. Men om det inte finns tillräckligt med syra eller stora mängder kolhydrater konsumeras, kommer några kolhydrater inte att absorberas och kommer att hamna i tarmmikrober.

H-pyloriinfektion

Trots att det ofta utmanas är en skola av tanke att en vanlig infektion som kallas Helicobacter pylori kan orsaka sår och återflöde. Du kan få ett blod- eller andningstest för att se om du har problemet. Detta tillstånd kan behandlas med antibiotika.

Matkänslighet

Det kan också vara möjligt att livsmedelskänsligheter som gluten och laktos kan orsaka återflöde. Fråga din läkare om en matallergi och celiactest för att reglera dessa.

Jäst är galen

Candida eller jäst överväxt i tunntarmen kan också leda till återflöde och är ett tillstånd som inte är svårt att vända. Det finns några saker som kan orsaka jäst överväxt, inklusive överanvändning av antibiotika, en mycket bearbetad kost, stress, miljöfaktorer och fetma.

9 naturliga lösningar för surhet, sur återflöde och halsbränna

Slutmålet med någon naturlig terapi är att återställa balansen i tarmen. Här är bara några saker du kan göra för att återställa freden i din matsmältningskanal.

Konsumera en låg kolhydrat diet

Enligt Weston Price Foundation är det en av de bästa saker du kan göra för din tarm genom att anta en låg kolhydratdiet. I en studie fann forskare att även när deltagarna drack kaffe, rökade och deltog i GERD-ovänliga vanor, eliminerades deras symptom inom en vecka efter att ha ätit en låg carb diet (20 gram per dag). Deltagarna kunde stoppa alla mediciner och var symptomfria även när de ökade sitt kolhydratintag till 70 procent.

Adoptera en vetefri diet

Många tycker att när de gör bort med vete, förbättrar eller surkar deras sura återflöde helt och hållet. Var säker på att du känner till alla platser där gluten döljer sig som salladsdressing, godis, delikött, veteprodukter, soppor, såser, bearbetade livsmedel mm

Sluta äta skräp

Snabb och bearbetad mat (särskilt socker) kommer endast att förvärra problem med halsbränna och GERD. Det är av största vikt att du slutar att äta den här typen av mat om du vill läka din matsmältningskanal. Håll dig till små måltider under hela dagen - baserad på hela livsmedel. Lättångade grönsaker, organiska buljonger, ris, fisk och fritt utbud organisk kyckling är bäst. Undvik för många råa livsmedel tills ditt tillstånd förbättras. Eliminera kryddig mat och kaffe och äta inte 3 timmar före sänggåendet.

Addera jäst överväxt

Det finns ett antal naturliga sätt att ta itu med problem med jästöverväxt. Undrar, Gymnema rymden Sylvestre, en tropisk vinstock som också kallas cowplant, har för sin förmåga att förhindra och till och med reversera jäst överväxt.

Olive leaf extrakt innehåller kraftfulla antimikrobiella, antibakteriella, antivirala och anti-svamp egenskaper. Den aktiva ingrediensen, oleuropein, omvandlas i kroppen till elolensyra, vilket kan öka immuniteten och bekämpa patogener, inklusive jästsvampar. Dessutom har detta extrakt 400% mer antioxidantkraft än C-vitamin och 200% mer än grönt te.

Ett annat populärt tillskott till din kost som kan hjälpa till att döda Candida är vitlök. Vitlök innehåller kraftiga anti-svampegenskaper i dess aktiva ingrediens alliin och allicin. Lägg till mer vitlök i din kost, upp till en kryddnejd för en dag eller du kan ta frystorkade tillskott för att hålla jäst i avlopp.

Andra naturliga sätt att underlätta tarmens stress

Här är några fler tips för att läka din matsmältningsbesvär

  • Ta 2 eller 3 matsmältningskapslar med varje måltid
  • Ta ett högkvalitativt probiotikum eller äta mer probiotika
  • Ta 3 till 5 gram glutaminpulver två gånger om dagen
  • Tugga 2 till 3 tuggbara tabletter av DGL 15 minuter före måltid
  • Blanda 2 matskedar ekologisk äppelcidervinäger med varmt vatten och en tsk rå honung - drick några gånger om dagen - särskilt före måltiderna

Om du är en av dem som vänder sig till antacida när halsbränna eller sura reflux slår till, försök att genomföra några av dessa naturliga åtgärder ovan. Ge din kropp tid att justera, vara tålmodig och ihållande och du kommer bli förvånad över hur bra du kan känna!

Här är varför du ska byta till mandel mjölk + hur man gör det

Här är varför du ska byta till mandel mjölk + hur man gör det

Som om bara någon form av mat eller dryck är mandelmjölk både billigare och friskare om du gör det själv. Även om det finns några högre kvalitetsköpta alternativ som finns tillgängliga, innehåller många, om inte de flesta, märken tillsatser som karragenan för att hålla det hylla stabilt och för att behålla en mer konsekvent konsistens.Carrageenan är in

(Hälsa)

13 enkla sätt att minska hemallergener

13 enkla sätt att minska hemallergener

Så många som 50 miljoner amerikaner har någon typ av allergi, varav många är ämnen som finns i deras eget hem.Faktum är att forskning som publicerades i Journal of Allergy och Clinical Immunology fann att minst sex allergener upptäcktes hos 51, 5% av de testade hemmen.Vanliga inomhusallergener, som påverkar både ögon och näspassage, inkluderar dammmidd, mögel och mögel, kackerlacka och dammdjur. Naturligtvis

(Hälsa)