sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

12 skäl att du ska dricka Aloe Vera Juice + Hur du gör din egen

Aloe Vera juice är inte modernt Det har en lång historia att användas som ett hälsotonikum och matsmältningsstöd i många inhemska kulturer. Även om det här är av afrikanskt ursprung, har denna växt en världsomspännande distribution i de tropiska och subtropiska delarna av världen och tjänar en plats i olika förberedelser av traditionella kinesiska, indiska och mellanöstra örtmedicinströmmar.

Aloe Vera juice kan användas regelbundet som en allmän hälsoförstärkare eller ibland som en säker växtbaserad lösning för specifika problem. Den här artikeln visar några mycket bra skäl till att du inkluderar ett glas Aloe Vera juice i din kost, plus hur du kan göra din egen hemma.

12 skäl att dricka ett glas Aloe Vera Juice

1. Aloe Vera juice är alkaliserande

Vårt blod måste vara lite på den alkaliska sidan för att upprätthålla god hälsa. Kroppen försöker hålla blodets pH mellan 7, 35 och 7, 45. Men pH kan ibland minska på grund av många orsaker. När den går under 7, 35, blir vi utsatta för många sjukdomar. Detta tillstånd kallas acidos.

Alla livsmedel av animaliskt ursprung har en försurande effekt. Alkohol och kolhydrater fungerar också på samma sätt. När vår diet har stora mängder försurande livsmedel och inte tillräckligt med grönsaker och frukter som har motsatt effekt, ändras blodets pH. 2 in the blood due to some respiratory problem. En annan vanlig orsak till sänkning av alkalinitet i blodet är höga nivåer av CO 2 i blodet på grund av något andnings problem. Vissa sjukdomstillstånd som diabetes kan också orsaka acidos.

Aloe Vera juice har en alkaliserande effekt på kroppen. Snabbare eliminering av försurande livsmedel från kroppen är ett sätt på vilket det ökar alkaliniteten. Ökad syrebildning av blod kan vara en annan stödjande mekanism. När du känner under vädret kan det vara bara att du har utvecklat mild acidos. Drick Aloe Vera juice för att återställa balansen; du kommer genast att känna skillnaden.

2. Aloe vera har en antiinflammatorisk effekt

Många kroniska sjukdomar, inklusive typ II-diabetes, irritabel tarmsyndrom (IBS) och artrit, orsakas av inflammation. Även om det är en del av kroppens mekanism för att reparera skador på vävnader och organ, kan inflammation i sig själv bli ett problem.

Den demonstrerbara antiinflammatoriska effekten av Aloe vera är delvis hänförlig till närvaron av växtsteroider, såsom campesterol, lupeol och ß-sitosterol. De hämmar den inflammatoriska processen som initieras av de skadade vävnaderna. Ett annat sätt som Aloe Vera juice bekämpar inflammation är genom att blockera produktionen av prostaglandiner och histaminer.

Lokaliserad antiinflammatorisk effekt är det som gör Aloe vera bra för brännskador och sårläkning. Men den mer generella antiinflammatoriska effekten är en välsignelse för personer med artrit, IBS, hjärtsjukdom och Crohns sjukdom.

3. Aloe Vera juice är ett matsmältningsstöd

Detta är en av de äldsta användningarna av Aloe vera, förutom de externa användningarna av gelén. Matsmältningsproblem är vanligtvis en följd av gas, överskott av surhet och inflammation i mage och tarmfoder.

Milda gastrointestinala infektioner, livsmedelstoxiner och allergier kan också uppstå som matsmältningsbesvär. Matavfall som kvarstår i matsmältningsorganet under längre tid resulterar i ackumulering av giftiga ämnen och deras reabsorption genom magen i magen.

Aloe Vera juice kan lindra magbesvär och återställa normal matsmältning oavsett den bakomliggande orsaken eftersom den har ett brett utbud av fördelaktiga åtgärder. Det är antimikrobiellt och antiinflammatoriskt.

Det förhindrar att mikroberna klämmer fast mot magen och tarmarna och skyddar dem mot toxiner och allergener. Det underlättar den enkla rörelsen av matpartiklar genom matsmältningssystemet och främjar deras snabbare eliminering.

Dricker 2 oz. av Aloe Vera juice 2-3 gånger om dagen i en vecka är ett av de mest effektiva och säkraste sätten att bli av med alla dina matsmältningsbesvär. Det är en tidtestad övning, vilket framgår av den doktorerade användningen av den grekiska läkaren Dioscorides i första århundradet e.Kr. Människor med magsår och irritabel tarmsyndrom har särskilt nytta av en kurs av denna behandling.

4. Aloe Vera vana främjar regelbundenhet

Oregelbunden tarmrörelser sägs vara den bakomliggande orsaken till många sjukdomar, inklusive cancer. Det är vettigt eftersom vi vet att matsmältning producerar ett antal toxiska biprodukter som kan skada fodret i tjocktarmen och ändtarmen.

Att ta Aloe Vera juice varje dag kommer att säkerställa regelbundna tarmrörelser. Denna naturliga dryck är ett utmärkt alternativ till andra laxermedel som är hårda på matsmältningssystemet. Aloe ferox was earlier used as a laxative to purge the body of toxins, it is no longer popular. Medan aloe latex erhållen från Aloe ferox tidigare användes som ett laxermedel för att rena toxinerna, är det inte längre populärt. Aloe Vera saft och gel har å andra sidan en mildare åtgärd, huvudsakligen från den lösliga fibern och slemhinnan i den köttiga delen av bladet. Det sätter bara saker i rörelse genom att ge tillräcklig smörjning.

5. Aloe Vera avgiftar kroppen

Aloe Vera Juice blir av giftiga ämnen i magen och tarmarna genom att snabbt flytta dem ner i kanalen och ut ur kroppen. Inte bara det absorberar den gelatinösa saften gifter och gör dem inaktiva genom bindning med dem.

Den avgiftande verkan av Aloe Vera juice är inte begränsad till matsmältningskanalen. Regelbunden användning säkerställer generell eliminering av cirkulerande toxiner i kroppen. Drastiska avgiftningsåtgärder som kolonrensning och saltvattenrening är kanske inte nödvändiga om du dricker en liten kopp Aloe Vera juice varje morgon och natt.

6. Aloe Vera juice hjälper till viktminskning

Aloe Vera kan inte ha en direkt viktminskningseffekt, men det kan hjälpa till med viktminskning på många olika sätt. Avgiftning är en av dem. Många viktminskning dieter insisterar på en initial detox fas av goda skäl. Ackumulering av fett är kroppens mekanism för att låsa bort skadliga ämnen. Om de regelbundet elimineras är det en mindre anledning till att kroppen lagrar fett.

Kronisk inflammation är en annan orsak till att kroppen håller fast vid vatten och fett. Att vara antiinflammatorisk hjälper Aloe Vera juice till att minska vätskeretention och fettuppbyggnad.

Aloe Vera juice innehåller gott om löslig fiber. När den feta maten vi konsumerar bryts ner av gallan, binder den lösliga fibern med några av dessa lipidmolekyler och bär dem bort. Detta förhindrar absorptionen för mycket dietfett i kroppen.

7. Det hjälper till att upprätthålla hydrering

Aloe vera gel används ofta i hudvårdsprodukter som fuktkräm. Bladmassans gelatinösa natur hjälper till att hålla fast vid vatten och förhindra att huden torkar upp. Den hydrerande effekten av gel fungerar också från insidan. När det tas regelbundet bidrar det till att hålla mjuk och smidig hud fri från rynkor och fläckar.

8. Aloe Vera juice hjälper till att kontrollera blodsockernivån hos diabetiker

Sänkning av blodsocker är en välkänd effekt av Aloe Vera juicebehandling. Även när konventionell medicin försöker diskreditera hälsofördelarna med denna 100% naturliga drycken, påpekas dess hypoglykemiska effekt ofta som en nackdel. Dricka Aloe Vera juice hjälper till att kontrollera plötsliga spikar i blodsocker. Många diabetiker har minskat sin medicin när Aloe Vera juice konsumeras regelbundet. Denna effekt hänför sig till glucomannanerna i saften.

Om du är diabetiker är ofta övervakning av blodsockernivå viktigt när du börjar på Aloe Vera juice. Diabetisk medicinering bör anpassas i enlighet därmed under ledning av en kvalificerad vårdpraktiserare.

9. Aloe vera hjälper till att sänka blodkolesterolet

Aloe Vera juiceterapi kan framgångsrikt användas för att minska blodkolesterol. Detta kommer i sin tur att ha en positiv effekt på din kardiovaskulära hälsa. Den lösliga fibern B-sitosterol i saften krediteras med bindning till kolesterolmolekyler och bär dem ut ur kroppen.

En koreansk studie på djur har sett så mycket som 30% minskning av kolesterol hos individer som fått Aloe Vera juice. Långtidsanvändning har visat sig minska inte bara i blodkolesterol och triglycerider utan även leverkolesterol.

10. Aloe vera förbättrar oral hälsa

Sodas och fruktjuicer kan vara skadliga för tandemaljen, men Aloe Vera juice främjar tandhälsa eftersom det inte är surt eller sugärt. Gumsjukdom, kännetecknad av inflammation och blödning av gummit, är ett vanligt tecken på försämrad oral hälsa.

Den antiinflammatoriska verkan av Aloe Vera juice kan hjälpa till att övervinna tandköttssjukdomar, medan dess antimikrobiella verkan kan hålla bakteriepopulationer i kontroll. Det är också känt att minska magsår. Allt du behöver göra är att sopa saften runt i munnen för en minut eller två.

11. Aloe Vera juice kan ge ett vitamin och mineral boost

Överraskande är den färglösa, vattna Aloe Vera-gelen ett förråd av vitaminer och mineraler. Den innehåller B-komplex vitaminer B1, B2, B6 och B12 samt vitaminerna A, C och E. Det är en bra växtkälla till folsyra också.

När det gäller mineraler är järn, koppar, zink, kalcium, natrium, kalium, magnesium, mangan och krom närvarande i varierande kvantiteter. Mängden vitaminer och mineraler i den begränsade mängd Aloe vera juice du konsumerar kanske inte motsvarar den rekommenderade dosen dagligen, men regelbunden leverans är nyckeln här.

12. Aloe vera ger väsentliga aminosyror

Aloe Vera massa är inte en proteinrik mat, men den innehåller alla väsentliga aminosyror och de flesta andra. Vissa aminosyror är märkta som viktiga eftersom vår kropp inte kan syntetisera dem. De borde komma från vår mat. Mycket få växtkällor har den fullständiga uppsättningen av essentiella aminosyror; aloe vera är en av dem.

Även om det inte är nödvändigt att härleda alla de 8 essentiella aminosyrorna från samma livsmedelspost, förbrukar mat som har det kompletta uppsättningen att du inte lider av någon brist.

Hur man gör din egen Aloe Vera Juice

Nyframställd aloegel och juice är bäst eftersom många fytokemikalier förlorar sin styrka när saften blir bearbetad. Om du växer några växter kan du göra din egen juice när du behöver det. Aloe vera är en av de enklaste växterna att växa, så du har verkligen ingen ursäkt för att du inte har nyframställd aloe vera juice.

is a heat and drought tolerant succulent. Aloe vera är en värme och torka tolerant saftig. Det kallas liljen av öknen av den anledningen, men det kan ganska stort växa var som helst oavsett din trädgårdszon. Om ditt område fryser vintrarna, växa aloe växter i krukor. När det blir för kallt, ta bara krukorna inomhus och håll dem nära ett fönster eller under en växelampa. För en regelbunden tillförsel av tjocka, saftiga, löv för juicing, bör du ha flera växter.

En fråga i att växa Aloe vera på egen hand är svårigheten att få rätt växt. Aloe vera species to enjoy all the health benefits it offers. Det finns flera aloes som ser väldigt liknande ut, men du behöver bara ha Aloe vera- arterna för att njuta av alla de hälsofördelar som erbjuds.

Aloe arborescens also has medicinal properties, while the purgative 'bitter aloes' is obtained from the sap of Aloe ferox. En annan art som kallas Aloe arborescens har också medicinska egenskaper, medan de renande "bittera aloesna" erhålls från Aloe ferox sap. Aloe vera har vanligtvis gula blommor, men blommfärg kan inte ligga till grund för att bestämma rätt aloe eftersom det finns många naturliga och konstgjorda hybridvarianter runt. Så, få dina växter från en tillförlitlig källa.

Växa dina aloe växter i all purpose pottenjord med lite extra sand eller perlit tillsatt för att säkerställa god dränering. Aloes kan ta ganska försummelse, men inte vattenskogning. Ungplantorna har vita fläckar på löven, men mogna växter har en solid tråkig grön färg.

Du kan börja skörda nedre löv för juicing när växterna har 8-10 tjocka, köttiga, mogna löv. Gör skärningarna nära basen med en skarp kniv och låt sapet suga ut. Vi ska använda bladets köttiga kött, inte saften.

Tvätta bladet och placera det på en platta den plana sidan uppåt. Använd en vass kniv och skiv av den övre delen av skinnet för att avslöja det klara köttet under. Skrapa ut det med en sked, och du har den klara massan av Aloe vera. Det är färglöst såvida du inte har skrapat bort en bit av skaftet också.

Frisk Aloe Vera gel har en mild, vattnig smak med den minsta snedställningen av skärpa, varken alltför bitter eller sur. Du kan ha runt en till två matskedar i taget, vanligt eller blandat med vatten, citronad, kokosnötvatten eller frukt / grönsaksjuicer.

Om du vill göra större mängder och kyla, klippa bladen i 3 "sektioner och ta bort kanterna. Ta bort skaftet från båda sidor för att få de transparenta "filéerna". Liquidize dem och lagra i glasburkar i upp till en vecka.

Kan du köpa Aloe Vera Juice?

Ja, du hittar den i de flesta hälsokostaffärer eller på många ställen online. Lily of the Valley Konserveringsfri Aloe Vera Juice är den mest populära produkten som finns tillgänglig. Du kan köpa den från Amazon här.

Alternativt är den också tillgänglig härifrån på Thrive Market. Om du är medlem kommer du sannolikt att hitta den till ett reducerat pris, eftersom Thrive Market erbjuder tusentals naturhälsa och skönhetsprodukter till 25-50% av detaljhandelspriserna.

Rekommenderad läsning: 10 skäl till att varje hem borde ha en Aloe Vera-växt

Hemlagad Elderberry Syrup + 7 skäl att du ska ha en msk per dag

Hemlagad Elderberry Syrup + 7 skäl att du ska ha en msk per dag

elderberries for their medicinal benefits dates back thousands of years. Användningen av äggbär till deras medicinska fördelar går tillbaka i tusentals år. Under medeltiden blev äldrebäret ansett som ett heligt träd på grund av dess förmåga att förbättra livslängden och hälsan. Det finns till och med bevis på att det kanske hade odlats av förhistorisk man, och recepten har hittats för att göra naturliga mediciner ur elderbär som går tillbaka till antika egyptiska tider. "Fadern av medi

(Hälsa)

12 Friska och Läckra Gummy Recept

12 Friska och Läckra Gummy Recept

Naturliga hemlagade gummier är ett bra sätt att injicera lite kul, frukt och vitaminer i dig och dina familjer dietter.Det finns alltför många ohälsosamma gummier som riktar sig till barn idag, med kraftfulla marknadsföringskampanjer, att det inte är någon överraskning att de blir arg för dem.Har du et

(Hälsa)