sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Easy Two Ingredient Turmeric Bombs Bekämpa inflammation och mycket mer

Två ingredienser och otaliga hälsofördelar, dessa gurkmejsbomber är laddade med antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper. I en bit kan du kontrollera artrit, minska kolesterol, öka din immunitet och förbättra matsmältningen.

Hälsofördelar med gurkmeja

Gurkmeja är ingen främling till det alternativa välbefinnande. Denna gamla krydda är kraftfullt terapeutisk och så mycket mer än bara en kulinarisk glädje. Du kanske är bekant med sin förmåga att göra en curryrätt till en vacker gul nyans, men det här är bara början.

Forskare anför den starka terapeutiska effekten av gurkmeja till det faktum att den innehåller curcumin. published studies support the fact that curcumin is indeed a nutritional powerhouse to be reckoned with. Tusentals publicerade studier stöder det faktum att curcumin verkligen är ett näringsvärdeverk som ska räknas med.

Riktningen av gurkmeja medicinska värden inkluderar sin kraftfulla förmåga att minska inflammation, som lämnat okontrollerade kan leda till några mycket allvarliga hälsoförhållanden. Andra saker som denna krydda har noterats för är dess förmåga att läka sår, öka kognitiv förmåga, lindra smärta, sakta åldringsprocessen, skydda matsmältningsorganet, förbättra huden, öka ämnesomsättningen och lindra menstruationssymptom. cancerous growths and eliminating depression. Gurkmeja har till och med uppmärksammats för den roll det kan spela för att sakta ner cancerframkallande och eliminera depression.

Hälsofördelar med rå honung

Honung har blivit värd för sitt medicinska värde sedan antiken, särskilt för dess antibakteriella och anti-svampegenskaper. En gåva från bin, rå honung, särskilt lokal rå honung, är full av hälsofördelar. Honung är laddad med antioxidanter som kallas fenolföreningar. En del rå honung har lika många antioxidanter som grönsaker och frukter. Fria radikaler, som pressar längs åldringsprocessen och kan också leda till sjukdomar som cancer och hjärtsjukdom, utmanas av antioxidanterna i honung som skyddar mot cellulär skada orsakad av fria radikaler.

Trots alla dessa medicinska fördelar är det svårt att få nog av gurkmeja fördelar i en curry eller soppa. Helst, för att få full nytta av ett gurkmeja-tillskott, måste du ta minst 1-2 matskedar dagligen. Tyvärr är det inte mycket trevligt att kväva ner en matsked med gurkmeja pulver. Genom att blanda pulvret med honung är krydden mycket mer välsmakande och lätt att lagra i form av "piller". Som en extra bonus kommer blandning av gurkmeja med lokal, rå honung också att hjälpa till med säsongsallergier.

Ingredienser

  • ⅓ kopp jordgurkmeja - Vi använde 365 Jordgurkmeja eftersom det redan fanns i skåpet, men det kan vara värt att köpa gurkmejpulver i bulk - som denna en pund väska med Starwest Botanicals Turmeric Powder.
  • 3 tsk rå honung - som Nature Nates 100% ofiltrerade rå honung
  • Kakor och pergamentpapper eller bakmatta.

Instruktioner

Titta på 30 sekunders video nedan eller fortsätt nedan för att se våra stegvisa instruktioner med foton.

Blanda 3 matskedar rå honung och ⅓ kopp jordgurk i en glasskål.

Rör tills blandningen har en jordnötssmörkonsistens - tillsätt honung eller gurkmeja efter behov.

Rulla i bitar av bitar och lägg på ett kakan täckt med pergamentpapper.

När du har bitbitstorlekarna rullade och på ditt kakan, frys dem i minst två timmar. Du kan sedan överföra bollarna till en alternativ behållare för lagring - se till att du håller dem i frysen!

Om du inte är en fan av honung, kan du istället använda mjukad kokosolja. Bara se till att frysa på ett kakan för att härda före användning. Lager upp och ta en varje dag för att skydda ditt immunsystem under kall och influensasäsong.

Gurkmeja & Svartpeppar

Som en sidotal hjälper svartpeppar kroppen att absorbera alla de fantastiska fördelarna med gurkmeja. Detta beror på att svartpeppar innehåller piperin. Detta ämne hjälper till att sakta ner metabolsk nedbrytning av gurkmeja i lever och tarm. På grund av detta stannar mer gurkmejaföreningar i kroppen, vilket innebär fler fördelar. Skaka lite in i receptet för att öka biotillgängligheten av gurkmeja.

Prova detta: Hemlagad gurkmeja & Ginger Iced Tea för ditt hjärta, celler och hjärnor

7 skäl att äta tång regelbundet och bäst recept

7 skäl att äta tång regelbundet och bäst recept

Trots att de flesta inser fördelarna med att öka vårt intag av grönsaker, anser vi att några lägger till havsgrönsaker (även känd som tång!) Till deras kost - om de inte kommer ihop runt en bit sushi.Men i japansk mat - där tång utgör en viktig del av kosten - används regelbundet mer än 20 olika arter av tång.Dessa fascinera

(Hälsa)

11 Övertygande skäl att börja dricka Yerba Mate Tea

11 Övertygande skäl att börja dricka Yerba Mate Tea

Yerba mate tea är en populär dryck som konsumeras i de flesta sydamerikanska länder i stället för regelbundet kaffe och te. Brewed från löv och kvistar av en inhemsk växt Ilex paraguariensis som tillhör hollyfamiljen innehåller detta örtte mycket märkbara mängder koffein, vilket ger en stimulerande effekt liknande kaffe.De inhemska

(Hälsa)