Hemgjorda "andas lätt" duschdiskar för att spränga bort kongestion

Att vara sjuk är inte kul, men den täppa näsan som ofta kommer med det kan verkligen göra en dugg i din dag. Konventionella decongestants arbetar genom att maskera kroppens symtom och har ofta oönskade biverkningar kopplade till. Symtom varierar från rastlöshet och sömnsvårigheter, kräkningar, huvudvärk och jämn anfall. Hoppa över de tvivelaktiga drogerna och använd dessa eukalyptusduschar för att främja en klar andning i stället.

Duschplattor kan vara små, men de packar verkligen ett slag. Du kan anpassa de eteriska oljorna som används i dem, beroende på de aromaterapi fördelar du behöver. De flesta DIY-produkter håller den eteriska oljekoncentrationen i området .5-2%. Eftersom dessa duschdiskar inte kommer att sätta på huden är det helt säkert att använda en högre mängd, och du behöver verkligen för att kunna lukta dem. Ingen vill spendera tid på ett projekt som inte fungerar som tänkt, så snälla skimp inte på de eteriska oljorna här.

Pepparmynta är den första oljan vi använder i detta recept. Den har ett högt mentolinnehåll, så det är bra att rensa bihålorna. Det är också en väldigt uppvaknande och energigivande eterisk olja, vilket gör det perfekt att hämta mig för din morgondusch. Pepparmynta har också antibakteriella och antivirala egenskaper som hjälper till att sparka förkylning till kanten. Läs mer om pepparmyntaolja här.

Eucalyptus är verkligen stjärnan på showen här. Liksom pepparmynt har den ett högt mentolinnehåll och kan hjälpa till att rensa näspassagen. Denna studie visade att Eucalyptus var till hjälp för bronkit, vilket visar hur bra det är för andningsbesvär. Det har också antimikrobiella egenskaper som hjälper dig att återhämta sig från sjukdom snabbare. Läs mer om eukalyptusolja här.

Bakpulver är vad som ger dessa duschdiskar sin näring, och arrowrootpulver hjälper dem att torka hårt. Förvara dem i en fin glasburk för enkel användning, eller ge några till en vän. Och vänta inte tills en kall träff för att njuta av den uppfriskande aromen. De är lika bra när de används i din morgonrutin för att hjälpa dig att vitalisera din kropp och sinne för dagen.

Ingredienser

• 1, 5 koppar läskedryck (360 gram) (tillgänglig här)
• 2 msk pilpulver (tillgänglig här) eller majsstärkelsepulver (tillgängligt här)
• 2 msk och 1 tsk vatten
• Eucalyptus eterisk olja (60 droppar) (tillgänglig här)
• pepparmynta eterisk olja (40 droppar) (tillgänglig här)

Utrustning

• Liten glasskål
• Silikonmögel eller muffintenn
• Gaffel
• Lufttät förvaringsbehållare

Instruktioner

1. Häll bakpulver i en liten glasskål och tillsätt de eteriska oljorna. Använd en gaffel för att bryta upp några klumpar från bakpulver och att mäta de eteriska oljorna i.
2. Stänk vattnet över toppen av bakpulverblandningen och använd händerna eller en gaffel för att kombinera.
3. Tryck ordentligt på blandningen i dina favoritformar, eller en muffinsfack. Låt dina duschdiskar torka över natten, och försiktigt skjuta dem ut ur formen.
4. Förvara i en lufttät behållare. För att använda, placera en i duschen och njut av doften. Du vill sätta din duschdisk där vattnet bara knappt träffar det, men inte direkt under duschhuvudet. Kanten på badkaret, eller tvålfatet är bra platser. På så sätt kommer skivan att vara närmare näsan och kommer inte bara att tvätta sig i avloppet om 30 sekunder.

Älskar DIY recept så här? Få dig en kopia av den nedladdningsbara guiden med Everyday Roots med 215+ DIY recept för att skapa egna naturliga och skönhetsprodukter och giftfria rengöringsmedel. Hämta din kopia här.

29 fantastiska användningsområden och fördelar med citrongräs essentiell olja

Citrongräs är en populär ingrediens i många kulinariska läckerheter, särskilt de från Thailand, Malaysia, Kambodja, Vietnam och Indonesien. Det lägger till en unik jordisk och frisk smak för soppor, grytor, te och mer.Utöver detta ger denna växt också en mycket potent och mycket terapeutisk olja som har många tillämpningar inom naturlig hälsa.Om citrongräs

(Eteriska oljor)

15 örter som växer väl i skuggan

Älskar trädgårdsarbete? Då kommer du att älska vår helt nya Kindle bok: 605 Secrets för en vacker, riklig organisk trädgård: Insider Secrets From A Gardening Superstar.De flesta grönsaker och blommande växter behöver soliga platser för att göra sitt bästa. Men skuggiga områden i din trädgård behöver inte vara nakna, eller utan spänning, om du växer ett brett urval av örter. Många örter fungerar

(Eteriska oljor)