sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hur äppelcidervinäger kan hjälpa dig att behandla artrit och gemensamma smärta

Äppelcidervinäger har varit ett traditionellt hemmedel mot artrit i tusentals år. Att vara lättillgänglig och inte otillbörligt dyr, äppelcidervinäkens läkning och hälsofrämjande egenskaper upptäcktes troligen genom försök och fel, men det har testats och bevisats gång på gång. Modern medicin kan diskreditera det, med hänvisning till brist på vetenskapligt bevis, men den positiva erfarenheten av människor är den största rekommendationen.

Sir Ranulph Fiennes, den brittiska utforskaren, svär av en blandning av äppelcidervinäger och honung för att bota hans artrit-symtom, såväl som hos hans mödrar.

Varför äppelcidervinäger?

Äppelcidervinäger består huvudsakligen av ättiksyra, vilket ger den den skarpa smaken. Ättiksyra hjälper till att öka absorptionen av kalcium i kroppen och ger också en alkaliserande effekt när den metaboliseras. Alla goda effekter av äppelcidervinäger kommer emellertid inte ensam från ättiksyra. Det innehåller också många vitaminer och mineraler.

Äppelcidervinäger innehåller stora mängder antioxidantkemikalier, särskilt kraftiga polyphenoliska föreningar som katekin, epikatchin, quercetin och klorogen syra. De ansvarar för sin oöverträffade helande kraft. Eftersom dessa gynnsamma ämnen som passerar från frukten till ciderna blir ytterligare förbättrade genom mikrobiell verkan då det blir ättika, kommer adagen "ett äpple om dagen doktorn borta" att vara ännu trure här.

Vilken typ av äppelcidervinäger är bäst för artrit?

Äppelcidervinäger kan minska smärtan och svullnaden i lederna som karakteriserar olika typer av artrit. Men inte alla typer av äppelcidervinäger är effektiva. Du måste använda ren ättika som naturligt fermenteras från äppelcider. Faktum är att varje fruktjuice eller andra kolhydraterrika vätskor som kan omvandlas till etylalkohol (etanol) genom jäsning kan jäsas ytterligare för att få ättika. Det genomgår normalt filtrering och pastörisering innan den visas på butikshyllor. Men denna bearbetning rånar ättikan i många av dess naturliga helande egenskaper.

Använd rå, ekologisk äppelcidervinäger som är ofiltrerad och obehandlad. Det bör innehålla det som kallas "eddikmamma", vilket ger vätskan ett grumligt utseende. Det är ett aktivt komplex av polysackarider, ättiksyrabakterier och svampar som fortsätter att producera B-komplex vitaminer och andra fördelaktiga föreningar. Faktum är att du kan använda detta för att göra ättika från äppeljuice eller cider.

Vilken typ av artrit kan behandlas med äppelcidervinäger?

Det finns över hundra typer och subtyper av artrit. I själva verket betyder artrit bara en inflammation i lederna; det kan bero på olika orsaker. Osteoartrit, reumatoid artrit, gikt och psoriasisartrit är dock några av de vanligaste gemensamma problemen.

artros

Detta åldersrelaterade degenerativa tillstånd påverkar stora leder som höfter, knän och händer. Osteoartrit är resultatet av det mekaniska slitaget på de gemensamma strukturerna, särskilt brosket som täcker benens spets. Mest påverkar medelålders och äldre människor, det är en stor orsak till förlust av rörelse och funktionshinder. Eftersom detta tillstånd är irreversibelt, och den enda slutgiltiga behandlingen är en gemensam ersättning, ligger fokus på att hantera smärta och obehag och minska ytterligare försämring. Det är där äppelcidervinäger kommer in.

Hur man använder ACV för artros: Med vinägerna, tillsammans med lite rå honung för att göra det mer tilltalande, är det en av de bästa hemmedicinerna för artros.

Tillsätt 1-2 matskedar ACV till vanligt vatten eller örtte och söt dryck med honung i förhållandet 1: 1 eller 2: 1 beroende på din tolerans. Du kanske ser en signifikant skillnad på så lite som några veckor av att använda denna åtgärd.

Reumatoid artrit

Denna typ av artrit är ganska vanlig och kännetecknas av styvhet i lederna, åtföljd av smärta och märkbar minskning av rörelseområdet hos de drabbade lederna. Det kan påverka någon, oavsett ålder. Styvheten påverkar de små lederna oftare och är mer markerad på morgonen. Långsam styvhet när man går ur sängen är i själva verket den identifierande egenskapen hos dessa sjukdomar. Detta är ett autoimmunt tillstånd kan också påverka interna organ.

Den exakta orsaken till reumatoid artrit är inte känd, men skador på fria radikaler och toxiner som ackumuleras i kroppen betraktas som riskfaktorer. Mineralbrist, speciellt bristen på kalcium och magnesium förvärrar tillståndet. Konventionell behandling innefattar att ta vissa läkemedel som kallas sjukdomsmodifierande antirheumatiska läkemedel eller DMARD-läkemedel såväl som steroidala eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel. Dessa läkemedel bidrar till att minska inflammationen i lederna och smärtan, men de har gravida biverkningar, särskilt när de används på lång sikt.

Äppelcidervinäger har visat sig vara mycket effektiva för att lindra de smärtsamma symptomen på detta tillstånd. Att vara en god diuretik och laxermedel hjälper äppelcidervinäger att eliminera toxiner från kroppen. Det är också rikt på antioxidant substanser som bidrar till att motverka skador på fri radikal som utlöser immunreaktioner.

Äppelcidervinäger innehåller mineraler kalcium, magnesium, kalium, järn och fosfor och vissa vitaminer. Mineralinnehållet i ättika kan vara lågt, men det som är viktigt är att det främjar absorptionen av mineraler från mat. Ätika som innehåller "mamma" är en utmärkt prebiotisk som hjälper tarmfloran. Dessa mikrober som bor i tarmarna anses ha en stor roll i immunmodulering.

Hur man använder ACV för reumatoid artrit: Förutom att äta äppelcidervinäger med honung en eller två gånger om dagen kan du använda den lokalt för lokal smärtlindring. Lägg till 2 koppar ACV i ditt badvatten och sätt i det i 30 minuter innan du lägger dig. Detta kommer att bidra till att minska morgonstyvheten.

En blandning av vinäger i olja kan användas externt på drabbade leder för att få lättnad. Tillsätt två delar äppelcidervinäger till 1 del kokosnötolja eller olivolja och massera blandningen i.

Gikt

Gikt är en orsak till ledsmärta och inflammation i lederna, särskilt i lemmarna, när urinsyrakristaller ackumuleras. Överskott av urinsyra i blodet på grund av nedbrytningen av puriner som kommer från vissa proteinrika livsmedel som kött och fisk och dess ineffektiva avlägsnande av njurarna är huvudårsaken till gikt. Det är ett mycket smärtsamt tillstånd, som ofta uppträder plötsligt, ibland i sömnen. Människor som har gikt rapporterar ofta att vanlig användning av äppelcidervinäger hjälper till att undvika episoder.

Ätikens ättiksyrainnehåll anses vara huvudagenten här. Det alkaliserar kroppen och hjälper till att neutralisera urinsyran och förhindrar bildandet av nålliknande kristaller.

Hur man använder ACV för gikt: Ett klassiskt gikt-relief recept tar 2 msk äppelcidervinäger i en kopp vatten två gånger om dagen. Se till att ättika är naturligt, ofiltrerat och opastoriserat och att det innehåller "mamman".

För att få omedelbar smärtlindring vid inflammationsplatsen täcka området med en tvättduk doppad i äppelcidervinäger. Soaking dina fötter i ett fotbad med 1 kopp vinäger i 4 koppar varmt vatten hjälper också.

Psoriatisk artrit

Detta är en typ av artrit som oftast ses hos personer som har aktiv psoriasis eller familjehistoria av denna sjukdom. Psoriasis framträder vanligtvis som fläckar av torr, fläckig hud med klåda eller brännande känsla. När det förekommer i hårbotten, ser psoriasis ofta ut som en aggressiv form av mjäll. Äppelcidervinäger har en lång historia att användas topiskt för att lindra klåda och brinnande, och det är enligt uppgift ganska effektivt.

Personer som har psoriasisartrit misslyckas ofta inte med en korrekt diagnos. Den exakta orsaken till psoriasis är inte känd, men anses vara ett autoimmunt tillstånd som reumatoid artrit. Även om det diagnostiseras korrekt finns det ingen kurativ behandling för antingen psoriasis eller psoriasisartrit, så dessa villkor behandlas ofta med immunsupprimerande läkemedel. Om man redan har psoriasis och sedan utvecklar smärta i lederna är det en bra idé att regelbundet använda äppelcidervinäger.

Hur man använder ACV för psoriasisartrit: Äppelcidervinäger kan införlivas i din dagliga kost genom att använda den för betning och som salladsdressing i stället för vitvinäger. Det erbjuder många andra hälsofördelar som blodsockerkontroll hos diabetiker och prediabetiker och viktminskning. Eftersom diabetes och fetma är kända riskfaktorer för artrit kan det indirekt bidra till att minska symtomen. Effektiviteten av äppelcidervinäger kan förbättras ytterligare genom att blanda den med andra naturligt antiinflammatoriska livsmedel som ingefära, vitlök, kanel, tärtsörsbärsjuice och druvsaft.

Hur får man en gratis flaska äppelcidervinäger

Om du har läst den här artikeln i sin helhet, eller någon av våra andra äppelcidervinägerartiklar, är du förmodligen desperat att ta händerna på en flaska - men för att uppleva de magnifika fördelarna är det viktigt att du väljer rätt.

När man köper äppelcidervinäger är det absolut nödvändigt att välja en flaska som är organisk, icke-GMO, opasteuriserad, rå och ofiltrerad innehållande "moderen" - en kombination av enzymer, proteiner och probiotiska bakterier.

Bragg Apple Cider Eddik har i allmänhet varit det mest populära varumärket i många år och är fortfarande en av de bästa flaskorna ACV du kan köpa, men nyligen laget på Thrive Market (vår favoritplats för att köpa naturliga produkter och hälsosam mat på 25-50 % av försäljningspriset) har skapat sin egen icke-GMO, organisk, rå, opasteuriserad och ofiltrerad ACV med "The Mother" - och de vill skicka dig en gratis flaska.

Klicka bara på den här länken och din fria flaska Thrive Market Apple Cider Eddik kommer att läggas till i din kundvagn. Lägg bara till $ 29 värde av varor i din korg för att kvalificera dig för den gratis ACV.

Thrive Market är en relativt ny online-marknadsplats som säljer hälsosamma produkter till grossistpriser. De säljer bäst i friska matvaror och naturprodukter från de mest populära etiska varumärkena, men med en skillnad ... säljs allt vanligtvis 25-50% av försäljningspriset.

Om du ofta hittar dig själv att köpa naturliga hälso- och skönhetsprodukter, giftfria hemleveranser, hälsosamma livsmedel och mer, så ser du snabbt hur mycket du kan spara genom att handla på Thrive Market.

Varning: Äppelcidervinäger är starkt sura och kan skada tandemaljen när det tas regelbundet. Den diuretiska effekten kan tömma kaliumbutikerna i kroppen, så se till att du innehåller kaliumrika livsmedel i kosten.

Även om det ofta används för att behandla halsbränna, kan syran fungera som en irriterande mage för vissa människor, speciellt när de tas i höga koncentrationer. Använd ett halm för att minimera kontakt med tänderna. Blanda det med vatten eller te, och tillsätt honung eller stevia för smak. Börja med mindre doser och öka gradvis när du utvecklar tolerans.

10 "Backwoods" folkrättsmedel som har överlevt testet av tiden

10 "Backwoods" folkrättsmedel som har överlevt testet av tiden

I världen av hemmetoder finns det dussintals naturliga botemedel för nästan allt som åt dig. Men många av dessa bedrägligt vanliga lösningar har funnits i hundratals (om inte tusentals) år och med god anledning! Här är 10 av de äldsta tidtestade hemmetoderna för vanliga hälsoproblem med vetenskaplig stöd för exakt varför och hur de fungerar. 1. Ät kyckling

(Hälsa)

Topp 10 kristaller som lugnar, slappnar av och upplöser dig

Topp 10 kristaller som lugnar, slappnar av och upplöser dig

När det gäller hälsa, helande och lycka, kanske du vill vända dig till en gammal form av helande: kristaller.Kristaller har använts i århundraden för att förbättra hälsa och lycka, för att underlätta ångest och stress, för att höja energi och humör och så mycket mer. Eftersom olika kristaller ger olika fördelar, här är en titt på de översta kristallerna som används för detta ändamål.Turkos Turkos är en under

(Hälsa)