sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv

Hur man behandlar rosacea: 12 hem rättsmedel som fungerar

Rosacea är ett hudtillstånd som nästan 16 miljoner amerikaner lider av, många kvarstår odiagnostiserade. Detta tillstånd är inte bara smärtsamt men kan också orsaka pinsamhet. Det börjar med spolning och leder till permanent rodnad, stötar, finnar, brutna kapillärer och så småningom förtjockning av huden runt näsan. National Rosacea Society uppskattar att 69% av de drabbade sa att deras tillstånd gjorde dem till att känna "frustrerad, generad och negativt påverkat deras självkänsla".

Symtom på rosacea

Du kan få rosacea om du ofta upplever några av dessa symtom:

  • Små stötar (inte akne) på kinderna, näsan, pannan och hakan
  • En röd, glödande näsa
  • Ofta spolning
  • Brännande eller sveda känsla i ditt ansikte
  • Spindelliknande blodkärl i ansiktet
  • Brännande eller irriterad ögon

Rosacea är vanligare hos kvinnor, människor med ljus hud och de av Celtic eller Nordeuropa härkomst. De flesta som diagnostiserats med detta tillstånd är mellan 30 och 50 år.

Orsaker och behandling av rosacea

Även om den exakta orsaken till rosacea inte är helt känd, har forskningen upptäckt flera saker som är gemensamma för lider:

Inflammation

Forskare mätt blodflödet i områden där rosacea inträffade och fann att inflammation var tre till fyra gånger större i dessa delar än andra delar. När huden flödar, som det gör med detta tillstånd, är det ett inflammatoriskt svar som liknar vad som händer när vi bryter ett ben. Blod rusar till området för att främja läkning. Problemet är emellertid att det inte finns något brutet ben eller skadad hud för att reparera. Huden är inflammerad med blodet men det finns inget att reparera. Eftersom huden i vårt ansikte består av ett mycket ömtåligt system av blodkärl, kan blodets konstanta rusning orsaka skador.

Hudmider och bakterier

Vi har alla mikroskopiska organismer på vår hud som heter Demodex-kvalster. Dessa finns nära våra hårsäckar och bär bakterier som kan irritera huden. particular mites . Människor som har rosacea har en högre mängd av dessa speciella kvalster .

För människor med kompromisslös hud gör immunsystemet ett bra jobb för att se till att kvalsterna inte överbefolkar och orsakar irritation. För de med rosacea finns emellertid en överbefolkning av kvalster, för många för det normala immunsystemet att hantera. Således blir huden skadad.

devastating to overall health and wellbeing. Vissa människor kan ha skrivit antibiotika för tillståndet, men forskning visar att långsiktig användning av antibiotika kan vara förödande för övergripande hälsa och välbefinnande.

Strained blodfartyg

Blodkärlen i ansiktet liknar ballonger som blåses upp och deflateras med blodflöde som passerar in och ut. När vi blir äldre blir kärlen mindre styva och kan inte tömmas snabbt. Spolning, som händer med rosacea, orsakar att kärlen fyller och när de inte tömmer de blir svullna och så småningom får röda fläckar att dyka upp under huden.

Saker som utlöser Rosacea

Det finns ett antal triggers som verkar göra ansiktsrödhet / rosacea värre och att undvika dessa så mycket som möjligt är ett bra första steg. Men om du är som andra som lider kan du få ett svar på mer än en av de gemensamma triggarna, varav många är saker som händer som ett resultat av det dagliga livet. Det kan verkligen göra det svårt att vara ansvarig för ditt tillstånd.

National Rosacea Society include: Några vanliga triggers enligt National Rosacea Society inkluderar:

  • Sol exponering
  • Vind
  • Träning
  • Varmt väder
  • Påfrestning
  • Alkoholkonsumtion
  • Spicy mat
  • mediciner
  • Uppvärmda drycker
  • Fuktighet
  • kosmetika

Naturliga behandlingar och hemreparationer för rosacea

or a very expensive and painful therapy that involves scraping off layers of skin. Konventionella behandlingar för detta tillstånd innefattar ofta antibiotika eller en mycket dyr och smärtsam terapi som innebär att skikt av hud skrotas. Men ingen av dessa hjälper till att lösa underliggande problem.

Den goda nyheten är att det finns några mycket effektiva och naturliga sätt att lugna inflammerad och röd hud. Dessa lösningar kommer att bidra till att göra detta tillstånd mycket hanterbart.

1. Grön te

Enligt WebMD fann en studie utförd av American Academy of Dermatology att patienter som behandlades med grönt te-extraktkräm hade en 70% minskning av symtomen jämfört med dem som fick placebo. För att dra nytta av grönt tes antiinflammatoriska egenskaper, kyla en kopp grönt te i kylskåpet i ungefär trettio minuter. Blötlägg en ren bomullstyg i det kylda grönt teet och applicera det på det drabbade området. Du kan också dricka några koppar ekologiskt grönt te en dag och dra nytta av dess antioxidantegenskaper som hjälper till att lindra inflammation och bekämpa fria radikaler.

2. Havregryn

Havregryn är känd för sin förmåga att lugna huden. Havregryn innehåller avenanthramider, som är kända för att ha kraftiga antiinflammatoriska egenskaper. Havregryn kan hjälpa till att inte bara minska svullnad utan också lindra klåda och irritation. Mala en handfull organiska havre i din mixer eller matberedare. Blanda ½ kopp havre med vatten och gör en pasta. Applicera på ren och torr hud och låt på i ungefär tjugo minuter. Skölj med kallt vatten och klappa torrt. Var noga med att inte skrubba din hud, detta kommer att orsaka ytterligare irritation.

3. Essentiella oljor

Det finns flera eteriska oljor som är kända för deras antiinflammatoriska, antibakteriella och lugnande egenskaper. also known as melaleuca oil, has powerful antiseptic properties and is known as one of the top antibacterial essential oils. Tea Tree Oil, även känd som melaleucaolja, har kraftiga antiseptiska egenskaper och är känd som en av de bästa antibakteriella eteriska oljorna. Detta gör det till en kraftfull kampanj mot hudmider. Lavendel essentiell olja innehåller antiinflammatoriska, antifungala, antiseptiska, antibakteriella och antimikrobiella egenskaper.

För att göra en lugnande eterisk oljemedicin för rosacea, kombinera en matsked avokadoolja med en droppe lavendelolja och en droppe te i en rullflaska. Skaka och applicera på drabbat område varje natt före sängen. Oljorna kommer att gå till jobbet medan du sover för att lindra inflammation och bekämpa bakterier på huden.

4. Aloe Vera

Aloe är en anmärkningsvärd naturlig hud hydrator som också avgiftar när den appliceras externt. Det innehåller auxin och gibberelliner, hormoner som hjälper till att minska inflammation och rodnad. Var noga med att bara köpa ren aloe eller använd aloegel från en växt. Om du lider av mild till måttlig rosacea, applicera gelén på det drabbade området två gånger om dagen. För de med ett allvarligare tillstånd kan fyra ansökningar dagligen vara nödvändiga.

Läs nästa: 9 skäl att gnida Aloe Vera på ditt ansikte, hud och hår + 20 recept att prova

5. Äppelcidervinäger

Att dricka en tesked äppelcidervinäger kombinerad med en kopp varmt vatten och en tesked rå honung kan hjälpa till att balansera dina pH-nivåer och förbättra tarmen bakterier som kommer att underlätta rosacea symptom. Äppelcidervinäger kan också appliceras topiskt för att underlätta inflammation och rodnad. För att använda, blanda 2 matskedar ekologisk äppelcidervinäger med 8 matskedar vatten. Doppa en ren bomullslagga i blandningen och applicera den på huden i ungefär tio minuter och skölj med varmt vatten och klappa torrt. Använd den här metoden tre gånger i veckan och var noga med att använda endast ofiltrerad, äppelcidervinäger med äppelcider.

6. Linfröolja

Linfröolja, även känd som linolja, kommer från det mycket näringsrika linfröet. Denna olja innehåller friska omega-3-fettsyror som visat sig inte bara minska inflammationen utan också främja en hälsosam hjärnfunktion, förbättrad humör och uppmuntra frisk hud och hår. För att minska den totala inflammationen i kroppen, konsumera 1 tsk kallpressad organisk linfröolja tre gånger per dag.

7. Gurkor

Du kanske är bekant med att använda rå gurka skivor för att minska ögonpuffiness. Samma metod fungerar för rosacea. Applicera tunna skivor med svala gurkor i ansiktet kan hjälpa till att lätta svullnad och spolning. Gurka kött innehåller vatten och vitamin C som hjälper lugna huden och minska svullnad. Gurkor innehåller också astringent och närande egenskaper. För en superläkande mask, blanda en medium gurka (skalad och skuren i bitar) i en mixer. Häll puréen genom en ostklädda sil. Låt det spänna i ungefär femton minuter. Blanda den spända gurkajuiceen med honungen och häll i en ren flaska. Blötlägg en bomullsboll i blandningen och dab på ditt ansikte på morgonen och kvällen och låt den lufttorka.

8. Kamille

Kamille är en lugnande ört som ofta konsumeras som ett te för att underlätta sömnlöshet. Vad du kanske inte vet är att samma ört innehåller eteriska oljor och flavonoider som lugnar huden och främjar läkning. Dessutom är kamille en kraftfull antiinflammatorisk med antibakteriella och antiallergene egenskaper. Det bästa sättet att dra nytta av kamilleens helande egenskaper är att branta en handfull kamomillblommor i tre koppar kokande vatten. Kyl teet i kylskåpet och doppa en bomullstyg i det kylda teet och använd som kompress för att lindra inflammation efter behov.

9. Gurkmeja

National Center for Complementary Medicine (NCCAM), studies show that curcumin, the main component of the Indian spice turmeric, has anti-inflammatory, antioxidant and anti-cancer properties. Enligt National Center for Complementary Medicine (NCCAM) visar studier att curcumin, huvudkomponenten av indisk krydda-gurkmeja, har antiinflammatoriska, antioxidanta och anti-cancer egenskaper. Dessutom avoxar curcumin huden och hjälper till att läka skadade hudceller. have shown turmeric has powerful antimicrobial properties that will reduce the growth and multiplication of a number of microbes on facial skin. Studier har visat gurkmeja har kraftfulla antimikrobiella egenskaper som kommer att minska tillväxten och multiplikationen av ett antal mikrober på ansiktshud.

your diet will help with overall inflammation. Att lägga gurkmeja till din kost hjälper till med övergripande inflammation. Dessutom kan du göra en gurkmeja ansiktsmask för aktuell applikation. Blanda en tesked gurkmeja med lite organisk kokosnötolja och applicera detta på ditt ansikte. Låt det sitta i ungefär trettio minuter och skölj av med varmt vatten och klappa torrt. Upprepa så ofta som nödvändigt för att minska inflammation och rodnad och främja läkning.

Läs Nästa: 6 Magiska sättar gurkmeja kan ge dig den bästa huden någonsin

10. Rå honung

Honung är verkligen en av naturens mest kraftfulla helande livsmedel. Det är ett fuktighetsgivande medel, vilket innebär att det hjälper huden att behålla fukt utan att få det att känna sig fet. Raw honung, särskilt manuka honung, är laddad med antiseptiska och antibakteriella egenskaper. Även konventionell medicin använder honung för kronisk sårhantering och vid brännskador för att främja läkning och hålla infektion i våg. För att använda honung för rosacea, massera en liten mängd varm rå honung i ren hud. Låt det sitta i ungefär tio minuter och tvätta av med varmt vatten och klappa torrt.

11. Dietförändringar

Chutkan, MD, a gastroenterologist and assistant professor in the division of gastroenterology at Georgetown University Hospital in Washington, DC, and author of the book Gutbliss, diet plays a very important role in the management of rosacea. Enligt Dr. Chutkan, MD, en gastroenterolog och biträdande professor i uppdelningen av gastroenterologi vid Georgetown University Hospital i Washington, DC, och författare till boken Gutbliss, spelar kost en mycket viktig roll i hanteringen av rosacea. Som tidigare nämnts kan en obalans av tarmbakterier leda till en försämring av rosacea symtom. Chutkan rekommenderar att de som lider av rosacea undviker socker- och stärkelsemjölk som bidrar till överväxt i bakterier i tarmen. I stället säger hon, äter mycket gröna grönsaker och andra fiberrika livsmedel som asparges, linser och kale. Undvik citrus och kryddig mat och äta mer fermenterade livsmedel istället för att stödja friska bakterier. Också vara säker på att du inte dricker söta drycker och konsumerar mycket vatten dagligen.

12. Hantera stress

Vi lever i en rush, en rush kultur som drivs av stress. Men kronisk stress är farlig för din hälsa och kan bidra till en försämring av rosacea symtom. Att ta hand om stress kommer inte bara att bidra till att minska rodnad och inflammation i ansiktet utan också bidra till bättre övergripande hälsa.

Några sätt att hantera stress är att öva yoga, lyssna på lugnande musik, titta på roliga videor, lära sig att andas djupt, journaling, lära sig att säga nej, aromaterapi, massage, meditation och bön. Hitta vad som fungerar för dig och du kommer att uppleva bättre övergripande hälsa och en minskning av antalet rosacea flare-ups.

Läs nästa: 21 skäl att du ska lägga honung på din hud och hår

Hur man gör din egen unikt smaksatt solid parfym

Hur man gör din egen unikt smaksatt solid parfym

Varför ska du göra dina egna parfymer? Varför inte!Om du är ett fan av eteriska oljor, har du det mesta du behöver för att skapa en anpassad doft i ditt hem. DIY parfymer kan skräddarsys för att passa ditt humör och stil. Plus, de är en bråkdel av vad det kostar att köpa de kemiska laddade sakerna från affären. Innan du bör

(Skönhet)

10 Bästa Naturliga Hårbalsam För Mjukt & Silkigt Hår

10 Bästa Naturliga Hårbalsam För Mjukt & Silkigt Hår

Långt före förvärv av hårvårdsprodukter involverade en snabb resa till affären, män och kvinnor städade sina tresses med tvål gjorda av växt- eller animaliska oljor. Eftersom dessa rengöringsmedel ledde till att torka ut håret, var den konventionella visdomen från slutet av 1800-talet och framåt att sjunka endast sällan (var fjärde till sex veckor) för att förhindra skador.De tidigast kända

(Skönhet)