sv.ezyguidance.com
Idéer För Hälsosamt Liv
13 skäl att börja dricka gröna smoothies + 10 läckra recept

13 skäl att börja dricka gröna smoothies + 10 läckra recept

Trots deras träskliknande utseende kan gröna smoothies - gjorda med en blandning av olika gröna grönsaker, frukter och andra ingredienser - vara läckra, näringsrika och fyllande.Och det finns en myriad av science-backed anledningar till varför vi borde dricka mer av dem.Vätskegrönsaker är naturligtvis inte en ersättning för hela frukter och grönsaker hela tiden, men de kan vara ett snabbt och enkelt sätt att få några mycket nödvändiga näringsämnen och energi i kroppen.Här är 13 övertygan

(Hälsa)

17 sätt att börja homesteading var du än är

17 sätt att börja homesteading var du än är

Låt möta det. Ditt liv saknar en nivå av intentionality, och du vill förändra det. Den moderna världen kan vara effektiv, men outsourcing varje uppgift som behövs för det dagliga livet gör det enkelt att känna sig urkopplad från vad som händer runt omkring dig. Så vad är lösningen? För många människor är det att hitta sätt att flytta lite närmare landet genom att anta en homesteading livsstil.Men vi kan inte alla

(Green Living)

Hur man planterar en flerårig matträdgård - 20 frukter och grönsaker som kommer att komma tillbaka år efter år

Hur man planterar en flerårig matträdgård - 20 frukter och grönsaker som kommer att komma tillbaka år efter år

Älskar trädgårdsarbete? Då kommer du att älska vår helt nya Kindle bok: 605 Secrets för en vacker, riklig organisk trädgård: Insider Secrets From A Gardening Superstar.Växande grönsaker och frukter i hemmaplanen är givande, men många människor släpps av det bakbrytande arbetet som är inblandat i början av växtsäsongen. Fleråriga ediblar

(Trädgård)

Hur man gör din egen Instant Headache Relief Balm

Hur man gör din egen Instant Headache Relief Balm

Hur många gånger har du lider av en störande huvudvärk bara för att ta tag i någonting över disken för att lindra smärtan? Sanningen berättas, dessa mediciner kan vara farliga och är ofta inte effektiva. För spänningshuvud eller till och med den udda migränen, varför försök inte något helt naturligt för lättnad? Det finns många fö

(Eteriska oljor)

10 Övertygande skäl att ha ett Himalayan Rosa Saltbad idag

10 Övertygande skäl att ha ett Himalayan Rosa Saltbad idag

I tusentals år har saltbad varit mycket värdefulla medicinska terapier. Hippocrates (460-370 f.Kr.) Upptäckte först de terapeutiska egenskaperna hos havsvatten och saltbad när han såg deras helande effekter på fiskens skadade händer - dödade både smitta och smärta.De antika grekerna rekommenderade kustområden att bota hudsjukdomar och den ädla 1600-talets läkare och alkemist Paracelsus tillkännagav även att saltbad var " bättre än alla kurorter som uppstod ur naturen".Saltbadens läknin

(Hälsa)

Den kompletta handboken för att använda eteriska oljor för viktminskning

Den kompletta handboken för att använda eteriska oljor för viktminskning

Medan bra näring och fysisk aktivitet är viktiga steg mot att förlora vikt och upprätthålla en hälsosam livsstil, är ofta förbisedda de psykologiska och fysiologiska komponenterna som faktorer för viktminskningsframgång. Den som har försökt att kasta mer än några pund vet att det kan vara en episk kamp av kropp och själ, en fram och tillbaka mellan ens genetiska smink, hjärnkemi, hormoner, känslor och miljö. Tyvärr för många

(Eteriska oljor)

Top 12 måste ha örter att växa i ditt kök Garden

Top 12 måste ha örter att växa i ditt kök Garden

Vill du ha en örtträdgård som dina vänner och grannar kommer "oooh" och "aaaah" på? Läs den här listan över de 12 bästa måste-örterna till din köksträdgård för att lära dig att plantera, växa och använda de bästa och mest populära örterna runt!För att få ut mesta möjliga av din köksträdgård, var noga med att kolla in vårt inlägg om att skörda och konservera färska örter.1. Basil Sweet Basil är en av d

(Trädgård)

Hur man gör ulltorkarbollar - så enkelt och så billigt

Hur man gör ulltorkarbollar - så enkelt och så billigt

För att skära ner på din el- och torktumlare, släng i några ulltorkbollar. De hjälper till att minska statisk och göra kläder mjukare. Hur? Eftersom filtullen gnider försiktigt mot plaggfibrer, mjukar de kläderna naturligt och fluffar dem genom att separera kläder som annars skulle klumpa ihop. Naturligt

(Green Living)

Hur bli av med en grodt tånagel: 9 hemreparationer som verkligen fungerar

Hur bli av med en grodt tånagel: 9 hemreparationer som verkligen fungerar

En ingrown tånagel resulterar när trycket från den växande nagelkanten börjar gräva in i tånets hud. När kanten av nageln bryts genom huden, ger det inflammation. Känd som onykokryptos är det ett vanligt problem. När hörn eller sidokanten av en tånagel växer in i det mjuka köttet i huden, orsakar det uppenbarligen ganska lite obehag - om du lider av en nu eller har tidigare, behöver vi inte berätta för dig Bara hur smärtsamt det kan vara.Ofta börjar det so

(Hälsa)

5 Vetenskapsbaserade skäl du borde sova i ett kallt rum (& 5 sätt att kyla ditt sovrum)

5 Vetenskapsbaserade skäl du borde sova i ett kallt rum (& 5 sätt att kyla ditt sovrum)

Ser du fram emot sänggåendet? Till din mysiga säng och varma lock? De flesta skulle svara ja på det här. Även om vi kan se fram emot att sova, får de flesta av oss nästan inte tillräckligt sömn varje natt. Sömn är lika viktigt för att trivas som att äta hälsosamt och träna.Medan det finns många anledningar till att vi ofta inte får tillräckligt med sömn, är det en sak du kanske inte har lagt märke till, är ditt sovrums temperatur. Tro det eller inte, d

(Hälsa)