Hälsa 2024

10 hemligheter att balansera ditt blodsocker för att främja viktminskning och öka energi

Att veta hur man upprätthåller balanserad blodsocker är en av de största nycklarna för att låsa upp bättre hälsa, runt omkring. Du kommer naturligtvis att öka din ämnesomsättning, avvärja ohälsosamma begär, ha mer energi hela dagen och kanske till och med kasta ett pund eller två varje vecka utan att ens veta det. Med konsekven

14 livsmedel för att öka ditt immunsystem för kall och influensasäsong

Hoppa på kyla och influensasäsong i år genom att stärka ditt immunsystem med livsmedel som är höga i vitaminerna A, B2, B6, C, D och E, samt Zink och Selen - alla viktiga näringsämnen för förebyggande av förkylning och influensa. Medan du förmodligen redan vet om en handfull mat som innehåller dessa viktiga vitaminer och mineraler, har vi sammanställt en lista med 14 av de bästa som innehåller de högsta koncentrationerna av immunförstärkande näringsämnen för att du ska lägga till din kalla och influensaöverlevnad inköpslista. 1. Sötpotatis En av de

28 Överraskande skäl att alltid ha vitlök i din skafferi

Vitlök - känd som "stinkande ros" - har blivit prisad sedan bibliska tider som både mat och medicin.Tack och lov har den moderna vetenskapen äntligen hamnat i det här antika sättet att tänka och vi börjar med att bekräfta vitlök som den underbara örnen.Läs vidare för att upptäcka alla sätt att färsk vitlök kan gynna dig.En naturlig medi

13 livsmedel som hjälper dig att slå influensan och känna sig bättre snabbare

Medan Immune Boosting Foods är bra för att hålla kyla och influensa bort, känner de flesta av oss inte att äta ägg, fisk och avokado när vi redan är sjuk. Om du inte mår bra och tycker att du inte har mycket aptit, är det fortfarande viktigt att komma ihåg att din kropp behöver bränsle för att läka sig själv. Här är en list

19 provade hem rättsmedel för att bota en öroninfektion

Det finns inget lika smärtsamt som öroninfektion. Smärtan kan sträcka sig från en tråkig klump till en direkt brinnande och skarp stabbdämpning. Om du är benägen för öroninfektioner, känner du den här smärtan alltför bra. Att ha en öroninfektion gör det svårt att koncentrera sig och smärtan kan till och med utstråla ner i din käke eller ens halsen.Vad orsakar en öroni

15 skäl att börja arbeta med en kettlebell

Vill du bränna en otrolig 400 kalorier på bara 20 minuter? Plocka upp en kettlebell och du kanske bara, säger en studie av American Council on Exercise!Den här forskningen har visat sig utvivlat att kettlebells är en av de bästa övningarna du kan göra för viktminskning. Men det är inte allt de är bra för. Fortsätt l

20 naturliga tips som hjälper dig att hålla dig hälsosam under kall och influensasäsong

Oavsett om du försöker undvika att få en förkylning eller influensan redan har drabbat dig, kommer dessa enkla tips att hjälpa dig att känna dig bättre snabbare genom att stärka ditt immunförsvar och förhindra sjukdomsutbredning.1. Tvätta dina händer! Detta kan verkligen inte anges tillräckligt, så vi kommer att lista det igen. 2. Tvätta di

15 skäl till att du behöver en flaska kolloidal silver i ditt hem

Glöm flytande guld ... det är flytande silver du borde vara på utkik efter!Specifikt en vätska som kallas kolloidalt silver. Skapat med hjälp av elektrolys för att suspendera rent metalliskt elementärt silver i destillerat vatten, har detta ämne använts i hundratals år för att behandla en rad olika sjukdomar.Medan mode

10 Övertygande skäl att ha ett Himalayan Rosa Saltbad idag

I tusentals år har saltbad varit mycket värdefulla medicinska terapier. Hippocrates (460-370 f.Kr.) Upptäckte först de terapeutiska egenskaperna hos havsvatten och saltbad när han såg deras helande effekter på fiskens skadade händer - dödade både smitta och smärta.De antika grekerna rekommenderade kustområden att bota hudsjukdomar och den ädla 1600-talets läkare och alkemist Paracelsus tillkännagav även att saltbad var " bättre än alla kurorter som uppstod ur naturen".Saltbadens läknin

9 Viktiga näringsämnen du förmodligen inte kommer att få nog av + Hur ökar ditt intag

I dagens snabba samhälle kan det vara svårt att upprätthålla en hälsosam kost. Ofta får vi inte tillräckligt med vitaminer och mineraler som vår kropp behöver för att hålla koll på de upptagna liv vi leder. Resultaten av denna brist på näring? Trötthet, magefett, hudproblem, oregelbundna humörsvängningar, sömnlöshet, muskelkramper ... Listan fortsätt