Hälsa 2024

12 ögonöppnande skäl du behöver försöka denna gröna alger just nu

Chlorella är sötvattengröna alger, ett naturligt kosttillskott som erbjuder en mängd hälsofördelar som verkligen gör det till ett superfood. Chlorella har funnits sedan våra planetens tidiga dagar, och har förmodligen varit oförändrat genom åren. th century. Emellertid identifierades denna endacelliga algen fram till slutet av 1800-talet. Det tog nå

10 skäl till att du ska byta kokosnötolja i din mun varje morgon

Den uppenbarligen bisarre träningen med att svänga olja i munnen regelbundet går tillbaka över 3000 år. Används huvudsakligen i gammal ayurvedisk medicin, är denna process känd som oljedragning.Och oljedragning går snabbt i popularitet i västvärlden - med alla från Gwyneth Paltrow till Dr. Mercola ge

7 Powerhouse Tillägg till Supercharge Your Green Smoothie

Ah, du måste älska en grön smoothie. Kermit hävdade grodan att "det är inte lätt att vara grön", gröna smoothies är vägen att gå om du är intresserad av god hälsa. Läs igenom vår senaste artikel för att utforska några av de otroliga fördelarna med att dricka gröna smoothies och se några av de mest populära recepten: 13 skäl att börja dricka gröna smoothies + 10 läckra receptDessa smoothies är byggda kring mycket näringsrika gröna som erbjuder en mängd vitaminer och mineraler. Efter grönarna är himlen gr

9 saker du gör före sängen som förstör din sömn och vad du borde göra istället

Sömnlöshet är i epidemiska proportioner i Amerika och många andra länder där det är svårt att gå, går och går, driver kroppen till overdrive. Detta är inte normalt, det här är inte naturligt och värst av allt, det här är inte hälsosamt.Att få tillräckligt med sömn är viktigt för många saker, inklusive övergripande hälsa och välbefinnande. Sömn är lika viktig som l

13 skäl att börja dricka gröna smoothies + 10 läckra recept

Trots deras träskliknande utseende kan gröna smoothies - gjorda med en blandning av olika gröna grönsaker, frukter och andra ingredienser - vara läckra, näringsrika och fyllande.Och det finns en myriad av science-backed anledningar till varför vi borde dricka mer av dem.Vätskegrönsaker är naturligtvis inte en ersättning för hela frukter och grönsaker hela tiden, men de kan vara ett snabbt och enkelt sätt att få några mycket nödvändiga näringsämnen och energi i kroppen.Här är 13 övertygan

18 Imponerande anledningar du borde börja göra knep

Squats är en övning som ska vara en del av alles träningsrutin - oavsett ålder, kön eller fitness mål.De är inte bara för ben du känner - de gynnar hela kroppen på många sätt. Oavsett om du vill shed pounds, behålla rörlighet eller springa snabbare, är den ödmjuka squat för dig.Kolla in dessa 18 sätt att squats kan förbättra ditt liv.1. Öka hela kroppss

10 skäl att ha ett glas av sockersjuice varje dag

Betor är en av de hälsosammaste matarna du kan juice, händer ner. Om du aldrig någonsin har provat betesaft, är det dags att börja. Bete betraktades av många forntida kulturer inte som mat utan som medicin, ett vittnesbörd om deras styrka.I början värderades betor specifikt för sina löv, vilka är fyllda med näringsmässiga och terapeutiska värden. Men nu är det

16 allvarligt skadliga biverkningar av din smartphone beroende

Nästan två tredjedelar av amerikanska vuxna äger nu en smartphone - en ökning från 58% i början av 2014. Faktum är att 61% av er som läser den här sidan just nu antagligen gör det på en smartphone.Deras popularitet är inte förvånande! Smartphones är otroliga små enheter - de tillåter oss att hålla kontakten, organisera och underhålla. De kan spåra vad

50 bevisbaserade viktminskningstips som verkligen fungerar enligt vetenskapen

Vill du gå ner i vikt efter en alltför avslappnad semesterperiod? Dessa 50 tips - bakom forskning - ser att du når ditt mål på nolltid!Ät från små tallrikar ... Forskning har visat att människor tenderar att underskatta det belopp de äter från stora tallrikar och skålar. När de gav samma mängd mat åt de mindre när de serverades på en liten tallrik istället för en stor. Forskare tror att

12 Varningsskyltar Din tunga kan skicka om din hälsa

Med alla de otaliga symptomen som kan peka på ett problem med din hälsa, kan det vara så att diagnos av en sjukdom ibland känna sig som att kasta pilar i ett mål medan du är blindfoldad. Av detta skäl är det viktigt att vara medveten om alla möjliga platser där dessa varningsskyltar kan uppstå.Medan det