Hälsa 2024

10 skäl till varför du alltid är trött och hur man fixar den

Är du utmattad hela tiden trots hur mycket sömn får du? Även om det är helt normalt att uppleva perioder av fysisk och mental utmattning ibland, blir det problematiskt när trötthet kvarstår utan en uppenbar orsak och stör din förmåga att njuta av livet.Vad är trötthet? Manifesterar sig som fysisk trötthet och / eller mental utmattning, trötthet beskrivs i allmänhet som känslor av låg energi och motivation, svaghet i kroppen och oförmåga att koncentrera sig. Även om det är ski

7 Science Backed Home Remedies för att rensa en tuff näsa direkt

Om du har nått en brytpunkt med din täppta näsa, kan lättnad vara närmare än du tror. Det finns många tidtestade hemmetoder som kan rensa en täppt näsa och hålla dina bihålor klara så att du kan andas lätt.Kall- och respiratoriska allergier är de vanligaste orsakerna till en blockerad näsa eftersom de irriterar näsan och orsakar inflammation och svullnad i näsväggen och bihålorna. Sinusinfektioner

9 skäl till att du borde äta frukost varje dag + 10 hälsosamma frukostrecept

Ingen tvekan om att du har hört att frukosten är dagens viktigaste måltid, men tror du verkligen på det?Tja, studera efter studien visar att frukost faktiskt lever upp till sitt rykte. Det ger dig inte bara energi för att sparka starta dagen, men det kan hjälpa dig att smala, hålla ditt hjärta frisk och till och med hjälpa dig att leva till 100!Faktum ä

Ät dessa livsmedel för att öka ditt minne och förbättra din hjärna

Det finns ökande bevis på att vi är vad vi äter. Med minnesförlust på grund av demens och Alzheimers ökning är det absolut nödvändigt att vår kost ska innehålla livsmedel som ökar hjärnans kraft och minne.Det kan hävdas att den längre livslängd som vår generation har, tack vare framsteg inom vården, är ansvarig för den senaste tidens stigande ålder i åldersrelaterad minnesförlust.Det kan vara viss sanni

18 naturliga sätt att sänka kolesterolhalten snabbt

Är du en av de "1-i-3" amerikanska vuxna med högt kolesterol, vilket fördubblar din risk för hjärtsjukdom?Den goda nyheten är att förmågan att sänka dina kolesterolnivåer kanske bara ligger inom din kontroll. Studier har visat att en diet som består av kolesterolsänkande livsmedel kan vara lika effektiv som att ta kolesterolsänkande läkemedel!Det finns ock

30 Kraftfulla örter och kryddor som snabbt dödar smärta

Visste du att lösningen på tandvärk, muskelsmärta eller magbesvär kan sitta i ditt kryddstativ eller fönsterlåda?Det är sant! Bortsett från det faktum att örter och kryddor har använts medicinskt i tusentals år visar otaliga vetenskapliga studier att de flesta har unika helande egenskaper och antiinflammatoriska fördelar.Innan du går

9 varningsskyltar du är vitamin D bristfällig och hur man fixar den

Visste du att vitamin D inte är ett vitamin? Det är ett steroidhormon som våra kroppar producerar när vi får tillräckligt med solsken. Vi kan också få det från vissa livsmedelskällor eller från kosttillskott.Vad som än är, är tillräckligt med vitamin D viktigt.D-vitaminbrist har kopplats till hjärtsjukdom, bröst, kolon och prostatacancer, depression, viktökning och mer. Medan läkare int

14 Potentiella hemmet Remedies för att lindra tillbaka smärta

Ryggsmärta är ett vanligt klagomål, men om du någonsin har haft det, vet du hur försvagande det kan vara. Ryggsmärta kan bero på flera muskuloskeletala problem som artrit eller skador på ryggraden från sprains, frakturer, glidskivor etc. Ibland kan orelaterade problem som njursten och urininfektioner uppstå som smärtor i ryggen också.Om du lider

13 livsmedel och drycker som ökar din cancerrisk

Nyligen publicerade vi en artikel som avslöjar femton vardagliga saker som kan öka din cancerrisk. Trots det sjukliga ämnet visade det sig vara oerhört populärt och så har vi bestämt oss för att följa upp en artikel som avslöjar några av de mest skadliga livsmedel och drycker.Dieten i att öka risken att utveckla cancer är omedvetlig. En tredjede

25 Överraskande källor till dold socker som allvarligt kommer att väcka dig

De flesta av oss vet att om vi äter massor av söta snacks och godis hela dagen kommer det att leda till några allvarliga hälsoproblem - som fetma, tandförfall, fet leversjukdom, diabetes och mer. Så vi försöker spela det säkert och undvika munkar, godis och läsk.Rekommenderad läsning: 10 Övertygande skäl att du borde sluta äta socker just nuEn rapport som publicerades av Världshälsoorganisationen avslöjade att nuvarande genomsnittliga intag av socker i Nord- och Centralamerika är 95g per dag och stiger till 130g per dag i Sydamerika. I Västeuropa är